هاوپۆڵ : تەندروستی

شێوازی ژیان و رۆتینی بەیانیانت كاریگەرییان لەسەر تەندروستی تەواوی جەستەت هەیە، ئەگەر یەكێكیت لەو كەسانەی كە توشبوی نەخۆشی شەكرەیت، یان پارێزیی دەكەیت لە توشبون بە...

لیمۆی ڕەش یان لیمۆی زەردی شککراو، کە ناسراوە بە لیمۆ بەسڕە یەکێکە لەو پێکهاتە خۆراکیانەی لە دروستکردنی زۆر خۆراکدا بەکاردەهێنرێت بەتایبەت لە ئامادەکردنی؛ شلە، مەرەگە،...

لە وەرزی سەرمادا، ئەگەری توشبون بە پەتای وەرزی زیاترە، هەربۆیە پێویستت بە ڤیتامین و كانزا سودبەخشەكان دەبێ بۆ ئەوەی سیستمی بەرگی جەستەت زیاد بكەیت، هەربۆیە...

زۆر کەس بە هەڵە تێگەیشتوە و پێیوایە چونکە دەرمانی گیایی “سروشتییە”، مانای ئەوەیە کە بە تەواوی سەلامەتە و هیچ زیانێکی نییە، بەڵام ئەمە هەمیشە ڕاست...

روبە هەنار پێكهاتەیەكی گرنگی خواردن ئامادەكردنە لە رۆژهەڵاتی ناوەڕاست بە گشتی، كە لە ئاوی هەنار دروستدەكرێت و خەست دەكرێتەوە و لە ئامادەكردنی خواردن بەكاردێت چەندین...

بەپێی ئەو توێژینەوانەی هەن، بە ئەگەرێکی زۆرەوە هەر کەسێک لە بەساڵاچوونیدا لانیکەم تووشی نەخۆشییەک یاخود ناڕێکییەکی هەمیشەیی جەستەی دەبێت، بەڵام توێژەران پێیان وایە ئەمە بۆ...

نەخۆشخانەی فێرکاریی بلێ رایدەگەیێنێت، ”بۆ یەکەمجارە” نەشتەرگەریی گۆڕینی جومگەی ئەژنۆ لە سنووری بلێ کرا؛ ئەو پزیشکەی نەشتەرگەرییەکەی کردووە دەڵێ، ئەمە یەکەمجارە لە ئاستی هەموو عێراق...