هاوپۆڵ : تەندروستی

لە دوای تەمەنی چل ساڵی ڕێژەی سوتانی چەوری ناو جەستە کەم دەبێتەوە کە ئەمەش دەبێتە هۆی زۆری کێش و قەڵەوی؛ لە هەمان کاتدا هۆکارێکە بۆ...

مۆز یەکێکە لەو میوانەی لەلایەن گەورە و بچوکەوە خواستێکی زۆری لەسەرە، ڕێژەیەکی زۆر ڤیتامین و کانزا و ماددە سودبەخشەکانی تێدایە کە لەش پێویستی پێیەتی، بەڵام...

بەردی گورچییلە یان بەردی میزەڵان بریتییە لە خوێ و کانزای کۆبوەوە لە گورچییلە و میزەڵان، زۆرجار کاتێک میز چڕدەبێتەوە بەرد دروست دەبێت و ڕێگە بە...

پسپۆرێکی خۆراک هۆشداریدا لە مەترسی تووشبوون بە نەخۆشی شەکرە بەهۆی خواردنی ڕۆژانەی برنجەوە. ئەلێکسی کۆڤاڵکۆڤ پسپۆڕی خۆراکی ڕووسی لە چاوپێکەوتنێکدا لەگەڵ ڕادیۆی سپۆتنیک، ئاشکرای کرد...

ئەنیمیا “کەم خوێنی” بەو مانایە دێت کە جەستە ناتوانێت بە باشی خرۆکەی سور بەرهەمبهێنێت، بەو جۆرەش خرۆکە سورەکانی خوێن کەمدەبنەوە کە کاریگەریی دەبێت لەسەر کەمبوونەوەی...

پزیشکی ڕوسی پسپۆڕ لەبواری خۆراک، ڕیما مۆیسینکۆ، دەڵێت، شەربەتی سروشتی هەنار باشترین جۆری شەربەتە کە تایبەتمەندیەکی زۆر و سوودێکی سەرسوڕهێنەری بۆ جەستە هەیە. باسی لەوەکرد،...

  کۆمپانیای (Whatsapp) دوای ماوەیەکی زۆر لە ئێستادا لە نوێترین وەشانی تاقیکاری بۆ ئەپی (Whatsapp) لە سیستەمی (iOS) دەرکەوتووە کە بەکارهێنەران دەتوانن چەند هەژمارێک زیاد...

پارێزگاریکردن لە شێداری پێست زۆر گرنگە، چونکە وشکبوونەوەی زیانی تەندروستی زۆری دەبێت وەک، سەرئێشە، ماندوێتی و دروستبوونی چرچولۆچی. بەپێی ماڵپەڕی”ریل سیمبل”، هەندێک لە خواردنەوەکان ڕۆڵێگی...

ترشەڵۆکی گەدە یەکێکە لە کێشە باوەکانی کرداری هەرس دەبێتە هۆی دروستبوونی ئازارێکی زۆر لە سنگدا و هەستان بە سووتان دەکەیت، هۆکارێکە بۆئەوەی کەسی توشبوو خواستی...