1- شێدارکردنەوەی جەستە؛ ”پێویستە دایکان دوای منداڵبوون هەمیشە بڕی پێویست ئاو بخۆنەوە، چونکە پڕۆسەی چاکبوونەوە باشتر دەکات و وزەی زیاتریشیان پێدەبەخشێتەوە”. 2- پشوودان؛ ”خانمان خەویان...
هاوپۆڵ : تەندروستی
سوودە تەندروستیەکانی زەیتون
-ڕێژەیەکی زۆر چەوری سوودبەخشی تێدایە چارەسەری هەوکردنەکانی مێشک دەکات هەروەها کردارەکانی باشتر دەکات. -دەوڵەمەندە بە ڕیشاڵەکان سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی دڵ و کۆنتڕۆڵکردنی ڕێژەی کۆلیستڕۆڵ...
نەخواردنی نانی بەیانی ئەم گۆڕانکارییانە بەسەر جەستەدا دەهێنێت
هەندێک کەس چ بەهۆی ئارەزوو نەکردن لە خواردنی نانی بەیانی یان خەوتن یاخود کارکردنەوە نانی ئەو ژەمە ناخۆن، کە زیانی تەندروستیی بۆ جەستە دەبێت و...
سوودە تەندروستییەکانی ڕێواس
ڕێواس، یەکێکە لە گیا بەهارییەکان، کە بەهۆی دەوڵەمەندبوونی بە ڤیتامین، کانزا و ماددەبەسووەکان سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی هەیە. ڕێواس، یەکێکە لەو گیا بەهارییانەی خواستێکی زۆری...
هۆکارەکانی کەمی ڤیتامین دی لە جەستەدا
هەموو ڤیتامینەکان، بۆ جەستە زۆر گرنگن و کەمییان لە جەستەدا زیانی تەندروستی دەبێت، یەکێک لە ڤیتامینە زۆر گرنگەکان بۆ جەستە ڤیتامین دیە، کە کۆمەڵێک هۆکار...
خواردنی مۆز چی بەسەر جەستە دەهێنێت
مۆز یەکێکە لەو میوانەی، ئەگەر بەڕێژەی دیاریکراو بخورێت سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی هەیە و ڕێگری لە نەخۆشییەکان دەکات. مۆز، دەوڵەمەندە بە پێکهاتە خۆراکییە بەسوودەکان، ڤیتامین...
یەکەم تووشبووی تای خوێنبەربوون گیانی لەدەستدا
تووشبوویەکی تای خوێنبەربوون لە دهۆک گیانی لەدەستدا و وەزارەتی تەندروستیی هەرێمی کوردستان دەڵێت، ژنێکی 45 ساڵ بووە. دکتۆر سەگڤان سلێمان، بەڕێوەبەری نەخۆشخانەی ئازادی لە دهۆک...