هاوپۆڵ : تەندروستی

ڤیتامین D کۆمەڵێک پێکهاتەی پەیوەندیدار بە پێکهاتەیی و تواوە لە چەوریدا کە بەرپرسن لە زیادکردنی مژینی ڕیخۆڵەی کالیسیۆم، مەگنیسیۆم و فۆسفات، لەگەڵ چەندین ئەرکی بایۆلۆژی...

د. پشدەر عەبدوڵا، پزیشكی پسپۆڕی نەخۆشییەكانی منداڵان هۆشداری لەبارەی بەكارهێنانی دەرزی گەشە بۆ منداڵان دەدات و دەڵێت، لەوانەیە لێكەوتەی خراپی هەبێت. تکایە تکایە ئەوەندە عاشقی...

نەعامە، وشتر مر، ostrich، ناوی زانستی (Struthio camelus)، جۆرێکە لە باڵندەی گەورە کەناتوانێ بفڕی، زێدی ئەسڵی ئەفریقا و ڕۆژهەلاتی ناوەراستە، بەڵام ئیستا لە زۆر شوێنی...

بەپێی توێژینەوەیەکی نوێ، خواردنی بەردەوامی ماست، بەتایبەتی لە ژەمی بەیانیاندا، دەتوانێت کاریگەی بێت لە رێگریکردن بە تووشبوون لە جۆرێکی شێرپەنجەی مەترسیداری قۆڵۆن کە پێی دەوترێت...

وه‌رزی هاوین به‌ هۆی به‌رزی پله‌کانی گه‌رماوه‌؛ منداڵان پێویستیان به‌ خواردنی کۆمه‌ڵێک خۆراک هه‌یه‌ له‌ پێناو ته‌ندروستیه‌کی باشتر و تا دوربن له‌ وشکبونه‌وه‌، تا، بێهیزی...

بەشێک لە مرۆڤەکان ئێسک و جومگه‌كانیان توشی هه‌وكردن دەبێت، پێویستە لەلایەن پزیشکەوە چارەسەر دیاریبکرێت پێش هەموو کارێک له‌هه‌مانكاتدا پێویست به‌ پارێزگاری كردن له‌ خۆت هه‌یه‌...

سێوی سەوز تامێکی تایبەت و جیاوازی هەیە، بە خواردنێکی تەندروست و کەم کالۆری دادەندرێت ئەمەش وایکردووە ببێتە هەڵبژاردەیەکی گونجاوە وەک بەشێک لە خۆراکی هاوسەنگ. لە...

لەگەڵ دەستپێکی بەرزبوونەوەی پلەکانی گەرما، پزیشکان هۆشداری دەدەن لە کاریگەرییەکانی لەسەر گەدە و ڕیخۆڵە، کە دەبێتە هۆی ئاوسانی گەدە و هەرس نەکردن و سکچوون و...

مەگنیسیۆم کانزایەکی سەرەکییە کە جەستە پێویستی پێیەتی بۆ ئەنجامدانی ئەرکە گرنگەکانی، لە پشتگیریکردنی چالاکیی ماسولکەکانەوە تا بەرهەمهێنانی وزە. لە ماڵپەڕی “The Times of India” بڵاوکراوەتەوە،...