تەندروستیزۆر خەوتن زیانی بۆ یادگە و مێشک و دڵ هەیەlanaتەممووز 19, 2025 لەلایەن lanaتەممووز 19, 20250218 ئەنجامی ئەو تۆژینەوانەی کە لە زانکۆی هارڤارد ئەنجامدراوە، دەركەوتووە کە خەوتن بۆ ماوەی زیاتر لە 8 یان 9 کاتژمێر لە رۆژێکدا بۆ چەندین ساڵ، دەبێتە...
تەندروستیسودەکانی گێڵاسlanaتەممووز 19, 2025 لەلایەن lanaتەممووز 19, 20250332 ١_ خواردنی گێڵاس ئەبێتە هۆی پاک کردنەوەی میزەڵدان ٢_ گێڵاس بەردی لە شی مرۆڤ لەناو ئەبات بە بۆنەی ئەو تامە ترشەی کەتیایەتی ٣_ شیرینی گێڵاس...
تەندروستیهۆكارەكانی گەڕانەوەی ترشەڵۆكی گەددەlanaتەممووز 19, 2025 لەلایەن lanaتەممووز 19, 20250177 ترشەڵۆكی گەددە بە یەكێك لە كێشەكانی هەرسكردن دادەنرێت، زۆركەس پێوەی دەناڵێنن، گرنگە بزانیت هەندێك هۆكار وادەكەن ئەم كێشەیە خراپتر بێت و پێویستە خۆتیان لێبەدوربگریت. دكتۆر...
تەندروستیlanaتەممووز 19, 2025 لەلایەن lanaتەممووز 19, 20250241 ترۆزی یهکێکه له بهرههمه ڕووهکیهکانی وهرزی بههار که تام و چێژێکی تایبهتی خۆی ههیه، له ههمان کات به جۆرێک له خۆراکه به سوودهکان دادهنرێت بۆ...
تەندروستیئەو 10 خۆراكەی بۆ تەندروستی دڵ زۆر باشنlanaتەممووز 17, 2025 لەلایەن lanaتەممووز 17, 20250253 گرینگترین خۆراك بۆ هێشتنەوەی دڵ بە تەندروستییەكی باش ریشاڵە، چونكە ریشاڵەكان دەبنە هۆكاری دابەزینی ئاستی چەوری و كۆلیسترۆلی زیانبەخش و رێكخستنی رێژەی شەكرە لە خوێندا...
تەندروستیسوودە سەرسوڕهێنەرەكانی مێوژی ڕەشlanaتەممووز 17, 2025 لەلایەن lanaتەممووز 17, 20250195 مێوژ بە باشترین میوەی وشككراوە دادەنرێت و لە رووی تەندروستییەوە چەندان سوودی سەرسوڕهێنەری بۆ جەستەی مرۆڤ هەیە بەشێوەیەك كە پسپۆڕان پێشنیار دەكەن هەموو شەوێك بەر...
تەندروستیپسپۆڕێک: خوێ هۆکاری سەرەکیی جەڵتەیە و بەم پێکهاتانە جێگەی بگرنەوەlanaتەممووز 17, 2025 لەلایەن lanaتەممووز 17, 20250278 پسپۆڕێکی بواری تەندروستی هۆشداری دەدات لە خواردنی زیاد لە پێویستی خوێ و بە هۆکاری سەرەکیی نەخۆشییە کوشندەکانی وەک جەڵتەی دڵ و مێشک و بەرزیی پەستانی...
تەندروستیسیلایدكوردستانهەواڵئاژانسی زاگرۆس:لهم كابینهیهدا 31 بنکەی تەندروستی و 24 سەنتەری حکوومی پسپۆری و 32 نەخۆشخانەی حکوومی كراونهتهوهیاسینتەممووز 16, 2025 لەلایەن یاسینتەممووز 16, 20250375 لهكابینهی نۆیهمی حكوومهت گرنگی زۆر بهكهرتی تهندروستی دراوه، بهجۆرێك لە ماوەی یەك ساڵدا، 319،462 نەشتەرگەری لە نەخۆشخانە حكوومییەكانی كوردستان بۆ هاووڵاتیان كراون، لە نەخۆشخانەكانی...
تەندروستیلەبارەی قۆخ ئەمانە بزاننlanaتەممووز 16, 2025 لەلایەن lanaتەممووز 16, 20250285 سوودە تەندروستیەكانی قۆخ گەلێك زۆرن بۆ ڕێگری كردن لە نەخۆشی و پاراستنی تەندروستی مرۆڤ كە گرنگترینیان ئەمانەن : 1. لە كاتی ڕیجیم و دابەزاندنی كێش...
تەندروستیلە گرنگترین سوودەکانی خواردنی ماست چین؟lanaتەممووز 16, 2025 لەلایەن lanaتەممووز 16, 20250319 ماست یهکێکه لهو خۆراکانهی که پزیشکه پسپۆڕهکان کۆکن له سهر سووده تهندروستیهکانی، به یهکێک له باشترین خواردنهکان دادهنرێت به تایبهت له ژهمی بهیانی و ئێواره....