خواردنی مۆز چی بەسەر جەستە دەهێنێت
مۆز یەکێکە لەو میوانەی، ئەگەر بەڕێژەی دیاریکراو بخورێت سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی هەیە و ڕێگری لە نەخۆشییەکان دەکات. مۆز، دەوڵەمەندە بە پێکهاتە خۆراکییە بەسوودەکان، ڤیتامین...
هاوپۆڵ : تەندروستی
یەکەم تووشبووی تای خوێنبەربوون گیانی لەدەستدا
تووشبوویەکی تای خوێنبەربوون لە دهۆک گیانی لەدەستدا و وەزارەتی تەندروستیی هەرێمی کوردستان دەڵێت، ژنێکی 45 ساڵ بووە. دکتۆر سەگڤان سلێمان، بەڕێوەبەری نەخۆشخانەی ئازادی لە دهۆک...
سوودەکانی بامێ بۆ نەخۆشی شەکرە
-بامێ ڕێژەی شەکر لەخوێندا کەمدەکاتەوە و هاوسەنگی دەکات. -شەکرە گاریگەری خراپی دەبێت بۆ ئەو کەسانەی نەخۆشی گورچیلەیان هەیە، چونکە دەبێتە هۆی تێکچوونی گورچیلەکان، بامێ یارمەتی...
ئەو کانزا و ڤیتامینانەی بەرگری لەش بەهێزدەکەن
گرنگیدان بەو خواردنانەی یارمەتی بەهێزبوونی بەرگری جەستە دەدەن هەنگاوێکی سەرەکی تەندروستیە، هەندێک لە ڤیتامین و کانزاکان گرنگییەکی زۆریان بۆ بەرگری جەستە هەیە و پێویستە لە...
سوودەکانی کشمیشی زەرد
کشمیشی زەرد بەشێوەیەکی زۆر لە چێشتخانەکاندا بەکاردەهێنرێت، دەوڵەمەندە بە ڤیتامین و کانزاکان سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی جەستە هەیە، جگە لە خواردنەکان لە بەشێکی زۆری شیرینیەکاندا...