ئەم خۆراکانە زیان بە گورچیلە دەگەیەنن
گورچیلە یەکێکە لە ئەندامە سەرەکییەکانی جەستە وەک فلتەرێک لە جەستەدا کاردەکات،خۆراک کاریگەرییەکی زۆری لەسەر دروست دەکات. لە ماڵپەڕی ” RT Arabic” دا بڵاو کراوەتەوە، پزیشکان...
هاوپۆڵ : تەندروستی
کەی باشترین کاتە بۆ خواردنی هێلکە
هێلکە هەڵبژاردەیەکی باشە وەک بەشێک لە خۆراکی تەندروست و هاوسەنگ، سەرچاوەیەکی دەوڵەمەندە بە پرۆتین و ڤیتامین و کانزاکان. بەپێی ماڵپەڕی ” The Times Of India”...
سوودەکانی تەمەر هیندی
تەمەر هیندی زۆر لە کۆنەوە بەکارهێنراوە و تامێکی خۆش و سوودێکی زۆری هەیە، لەگەڵ ئەوەشدا مادەیەکی سەرەکیە لە مانگی ڕەمەزاندا و لەبەشێکی زۆر ماڵەکاندا بەشێوە...
چوار خواردن بۆ چارەسەرکردنی ترشەڵۆکی گەدە
سیستمی خۆراکی و ژیانی هەڵە لەوانەیە ببنە هۆی دروستبوونی کێشەکانی گەدە وەک ترشەڵۆک، کە هۆکارێکە بۆ هەستکردن بە سووتان و ئازاری گەدە و سک بەپێی...
سوودەكانی زەیتی ئاڤۆكادۆ بۆ پێست و قژ و نینۆك
بۆ پاراستنی پێست و قژ و نینۆك لە هۆكارە دەرەكییەكان زەیتی ئاڤۆكادۆ، گرنگییەكی زۆری هەیە بە تایبەت لە وەرزی زستاندا. ئەم زەیتە لە بەری ئەڤۆكادۆ...
چوار سەوزەوات دەبنە هۆی بەرزبوونەوەی ڕێژەی شەکر لەخوێندا
نەخۆشی شەکرە لەجۆری2 یەکێکە لە نەخۆشیە درێژخایەنەکان کە ژمارەیەکی زۆر خەڵک لەجیهاندا بەدەستیەوە دەناڵێنن، خواردن، میوە و سەوزەواتەکان بەشێکیان یارمەتی دابەزینی ڕێژەی شەکری خوێن دەدەن...
چوار ڕێنمایی بۆ پارێزگاریکردن لە بەهێزی و تەندروستی سی
گەورەی بەرپرسانی پزیشک لە کۆمەڵەی سی ئەمریکی پزیشک ئەلبێرت ریزۆ، باس لە مەترسییەکانی فەرامۆشکردنی تەندروستی سییەکان دەکات، بەتایبەتی لەوەرزی زستاندا کە سەرما و ئەنفلۆنزای وەرزی...
زیانەكانی زۆر خواردن و بەكارهێنانی زەنجەبیل
لەوبارەیەوە، دکتۆر نیکیتا خارلۆڤ، پسپۆری هەناوی دەڵێت: زۆر کەس لەکاتی توش بونیان بە پەتا و نەخۆشییەكانی سەرما، پەنا دەبەنە بەر خواردنەوەی چا لەگەڵ لیمۆ و...
دوو هەڵەی باو کە ددانەکانت زەرد دەکەن
پزیشکێکی پسپۆڕی ددان دوو هەڵەی باو ئاشکرا دەکات کە زۆرینەمان لەکاتی شۆردن و پاککردنەوەی ددانەکانمان ئەنجامی دەدەین و دەبێتە هۆی زەردبونی ددانمان. بەگوێرەی هەواڵێک لە...
بۆ بەهێز بوونی بەرگری لەش ئەمانە بخۆن
كۆمەڵێك خواردن ڕەنگە یارمەتی بەهێزكردنی بەرگری جەستە بدەن و ڕۆڵیان هەبێت لە ڕێگرتن لە پەتای وەرزی و كۆڕۆناو جۆرەكانی تری ئەنفلەوانزاو هەروەها زوو چاك بوونەوە...