ئەو خۆراکانەی ئاستی خوێن بەرز دەکەنەوە
١. گۆشتی سوور. ٢. جگەر. ٣. ماسی. ٤. هێلکە ٥. سپێناخ. ٦. برۆکلی. ٧. سەوزە....
هاوپۆڵ : تەندروستی
لەبەر ئەوهۆکارانە نابێت زەردێنەی هێلکە بخۆی
زەردێنەی هێلکە سەرچاوەیەکی دەوڵەمەندە بە ماددە خۆراکیەکان و دەتوانێت بەشێک بێت لە خۆراکی تەندروست بۆ زۆربەی خەڵک، بەو پێیەی ڤیتامین و کانزا و ترشی چەوری...
زیانەکانی سرکەی سێو
سرکەی سێو چەندین مادەی خۆراکی تێدایە وەک ڤیتامین بی و ڤیتامین سی، چارەسەرێکی سەرسوڕهینەرە بۆ چەندین کێشەی تەندروستی بەکاردەهێندرێت، بەڵام بەشێک لە توێژینەوەکان باس لەوە...
ھۆکاری ئازاری ئەژنۆ لە گەنجاندا چییە؟
دروستبونی ئازاری ئەژنۆ لە ئافرەتاندا لەدوای تەمەنی 45 ساڵی و لە پیاواندا لە دوای تەمەنی 55 ساڵی، رەنگە شتێکی ئاسایی بێت،بەڵام لە ئێستادا ژمارەیەکی زۆر...
کۆمەڵێک خواردن و خواردنەوە زستان خۆت لە پەتا و هەڵامەت بپارێزە
ئەو خۆراکانەى د.کامەران رەسوڵ ژاژڵەیی، پزیشکی پسپۆڕی زانستی خۆراک دیاریکردون ئەمانەن: – میوە مزرەمەنیەکان وەک کیوی و هەنار و سێو؛ دەوڵەمەندن بە ڤیتامین سی و...
بۆچی زۆربەی کات دەستەکانمان ساردن؟
زۆرجار کاتێک دەستەکانت سارد دەبن، جەستە بەشێوەیەکی سروشتی رۆشتنی خوێن بۆ دەستەکان سنوردار دەکات بۆ پاراستنی ئەندامەکانت کاتێک لە ژینگەیەکی سارددایت، بەڵام ئەگەر بەردەوام هەست...
ئەگەر هەستیارى لاکتۆزت هەیە لەڕێی کۆمەڵێک سەوزە و خۆراکەوە کالیسیۆم وەربگرە
کالیسیۆم بە سەرچاوەیەکى گرنگ بۆ بەهێزبونى ئێسک و ددان و تەندروستى دڵ دادەنرێت، ئەو کەسانەش کە دوچارى کێشەى هەستیارى لاکتۆز بونەتەوە قورسە بۆیان کالیسیۆم لەڕێی...
لەبەر ئەم پێنج هۆکارە بەیانیان شۆفان بخۆ
پسپۆڕانى بوارى خۆراک بۆ بەدەستهێنانى ژەمێکى پڕ سود رێنماییمان دەکەن کە ژەمى بەیانیانمان شۆفان لەخۆبگرێت، بۆ ئەم مەبەستەش پێنج هۆکاریان خستوەتەڕو کە ئەمانەن: دەوڵەمەندە بە...
گوتەبێژی وەزارەتی تەندروستی: ژمارەیەکی زۆر لە هاووڵاتییانی شارەزوور تووشی سکچوونێکی کتوپڕ بوونە
گوتەبێژی وەزارەتی تەندروستیی حكوومهتی ههرێمی كوردستان ئاماژه بهوه دهكات، لە ماوەی24 کاتژمێری ڕابردوو ژمارەیەکی زۆر لە هاووڵاتییانی شارەزوور تووشی سکچوونێکی کتوپڕ بوونە و دواتر ڕاستەوخۆ...
نیشانەکانی هەستیاریبوون بە شۆفان
بەشێوەیەکی گشتی توشبوون بە هەستیاری شۆفان زۆر باو نییە و ڕوونادەدات، بەڵام لەگەڵ ئەوەشدا بەشێک لە خەڵک تووشی دەبن هۆکارەکەش شۆفان خۆی نییە لەوانەیە یەکێک...