هاوپۆڵ : تەندروستی

هەرگیز بیرت لێکردۆتەوە، یاخود لە خۆت پرسیوە کە چۆن بەو ئاسانییە دەتوانی بجوڵێیتەوە، جۆرە جیاوازەکانی جومگەکان دەناسیت؟ جۆرەکانی جومگە بە پێی شێوە ١-جومگەکانی فایبرەس، ئەم...

ئۆلگا کۆراپلیۆڤا پسپۆڕی خۆراک لە روسیا ئاماژەی بەوەکرد، کەمخوێنی و کێشەکانی ددان، بەشێکی سادەن لە لیستی ئەو کێشانەی دووچاری ئەو کەسانە دەبێت کە واز لە...

پسپۆڕێکی خۆراک لە سەنتەری پزیشکیی زانکۆی کووپەر لە ئەمریکا رایدەگەیێنێت، چەوریی نێو هێلکە بە رێژەیەکی زۆر کۆلیستڕۆڵ بەرز ناکاتەوە. د. کایتلین چاپلیکی، پسپۆڕی خۆراک و...

بەهێزبوونی بەرگری جەستە زۆر گرنگ و پێویستە بۆ دووربوون لە نەخۆشییەکان و تەندروستییەکای باش، چونکە کاتێک بەرگری جەستە بێهێزدەبێت جەستە زیاتر ڕووبەڕووی توشبوون بە نەخۆشیە...

بەشێکی زۆری خەڵک لەجیهاندا بەدەست بەرزبونەوەی پەستانی خوێنەوە دەناڵێنن، بەرزبونەوەی پەستانی خوێن هەندێکجار دەبیتە هۆی جەڵتەی دڵ یان مێشک. سێ خواردن ڕێگری لە مەترسی بەرزبوونەوەی...

زیادەڕەوی کردن لە خواردنی شوتی ئەم زیانانەی هەیە: -توشبوون بە کێشەکانی کرداری هەرس و سکچوون زیادەڕەوی کردن لە خواردنی شوتی دەبێتە هۆی کێشەکانی کرداری هەرس...

بەرزبوونەوەی ڕێژەی کۆلیستڕۆڵ مەترسی توشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ و خوێنبەرەکان زیاددەکات، ئەوەش کاریگەری زۆری لەسەر تەندروستی جەستە دەبێت، سیستمی خۆراکی ڕۆڵێکی گرنگی لە کۆنتڕۆڵکردنی ڕێژەی...

گوێزی هندی بەهەموو بابەتەکانیەوە واتا زەیت، شیر و ئاوی گوێزی هندی سوودێکی سەرسوڕهێنەری بۆ لەش هەیە، ڕێژەیەکی زۆر چەوری تێدایە، بەڵام ئەو چەوریە سوودبەخشە و...