هاوپۆڵ : تەندروستی

باینجان یەکێکە لە سەوزە گرنگەکان بۆ تەندروستی جەستە، دەوڵەمەندە بە کانزای ئاسن چارەسەری کەمخوێنی دەکات، ڕێژەیەکی زۆر دژەئۆکسان و ڤیتامینەکانی تێدایە پارێزگاری لە جەستە دەکات،...

بەشێوەیەکی گشتی هەموو ڤیتامینەکان بەشێکی سەرەکی سیستمی خۆراکین، ڤیتامین ئەی یەکێکە لە ڤیتامینە گرنگەکان بۆ تەندروستی کەمبوونی چەندین زیانی تەندروستی لێدەکەوێتەوە. بەپێی ماڵپەڕ”WebMD” کەمی ڤیتامین...

شێرپەنجە یەکێکە لە نەخۆشیە مەترسیدارەکان کە دەبێتە هۆی تێکدانی ژیانی توشبووان، بەڵام لەگەڵ ئەوەشدا ئەگەر لە قۆناغەکانی سەرەتادا درکیپێبکرێت دەتوانرێت چارەسەر بکرێت، شێرپەنجەی پەنکریاس یەکێکە...

هەنار یەکێکە لە بەرهەمە پایزەییەکان و خواستێکی زۆری لەسەرە شارەزایانی بواری تەندروستیش جەخت لە سوودە تەندروستییە زۆرەکانی بۆ جەستە دەکەنەوە. خواردنی هەنار بەتەنیا یان تێکەڵکردنی...

کەلەرمی سوور دەوڵەمەندە بە ڤیتامین، کانزا و ڕیشاڵەکان سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی ئەندامەکانی جەستە هەیە، جگە لەوەی لە خواردن و زەڵاتەکاندا بەکاردەهێنرێت بەشێوەی شەربەتیش ئامادەدەکرێت...

جگەر گەورەترین ئەندامە لە بەشی ناوەوەی مرۆڤدا، کە دەکەوێتە لای ڕاست لە بەشی سەرەوەی سک، کارەکەشی بریتییە لە پاککردنەوەی خوێن پێش ئەوەی لە کۆ ئەندامی...

تویژینەوەیەکی زانستی نوێ دەریدەخات هەندێک لە خواردنە باوەکانی ڕۆژانە مەترسی لەسەر تەندروستی جەستە دروستدەکەن. توێژینەوەکە کە ئەنجامەکەی لە سێزدەهەمین کۆنفرانسی ساڵانەی نەخۆشییەکانی دڵ و دەماردا...

قۆخ ئەو میوەیەیە كە بۆ یەكەم جار لە وڵاتی چین گەشەی كردووە، بەرزی دارەكەی دەگاتە (٤-١٠م). پێكهاتە‌ی قۆخ: (80%) لە‌ ئاو پێكدێت(4,5%) شە‌كرە‌، كاربۆهیدرات (7%)...

هەمیشە واباشترە دایك شیری خۆی بە منداڵەكەی بدات، چونكە شیری دایك بەرگری لەشی منداڵ بەهێزدەكات و وزەیەكی باش بە منداڵەكە دەبەخشێت و لە نەخۆشی دەیپارێزێت،...

شەقیقە یەكێكە لەنەخۆشیە بەربڵاوەكانی سەرئێشەیە كەر هەردوولای سەر یان یەك لای سەردەگرێتەوە بەشێوەی نورە دێـت بۆنەخۆشەكە، شەقیقەلەونەخۆشیانەیە كەلەمنداڵانیشدا هەیە، بەڵام لەمنداڵدا زیاتر هەردوولای سەر دەگرێتەوە...