zagros news agency

هاوپۆڵ : تەندروستی

تەندروستی

بۆ خۆپاراستن لە نەخۆشی بیرچوونەوە ئەم ڕێجیمە پەیڕەو بکە

lana
ساڵانە ژمارەیەکی زۆر حاڵەتی نوێی نەخۆشی بیرچوونەوە لە سەرانسەری جیهاندا دەستنیشان دەکرێن، خۆراک رۆڵێکی سەرەکی هەیە لە خۆپاراستن لە نەخۆشییەکە. بەپێی ماڵپەڕی “سی ئێن ئێنی”...
تەندروستی

چی بەسەر جەستەتدا دێت کاتێک ئۆمێگا سێ دەخۆیت؟

lana
زەیتی ماسی تەواوکەرێکی خۆراکییە کە بە شێوەیەکی باو بەکاردەهێنرێت و دەوڵەمەندە بە ئۆمیگا ٣ و ماددە خۆراکییە سەرەکییەکانی دیکە بۆ باشترکردنی تەندروستی بەشێوەیەکی گشتی. بەگوێرەی...
تەندروستی

پێنج خورادن بۆ پارێزگاریکردن لە تەندروستی جەستە

lana
هەندێک لە خواردنەکان پارێزگاری لە تەندروستی جەستە دەکەن و بەرگری بەهێزدەکەن، ئەوانیش ئەو خواردنانە کە دەوڵەمەندن بە دژەئۆکسان، ڤیتامین و کانزا سەرەکیەکان. پێنج خورادن بۆ...
تەندروستی

زیانەکانی زۆر خواردنەوەی ئاو لە کاتێکی کەمدا

lana
کاتێک کەسێک لە ماوەیەکی کورتدا زیاد لە پێویست ئاو دەخواتەوە، دەبێتە هۆی دابەزاندنی سۆدیۆم لە خوێندا، کە ئەمەش بە کەمبوونەوەی ناتریمی ناسراوە. لە راپۆرتێکدا کە...
تەندروستی

چوار نەخۆشی کاریگەریان لەسەر گەشەی منداڵ هەیە

lana
هەموو دایک و باوکێک خواستی تەندروستیەکای باشیان بۆ منداڵەکانیان هەیە و بەردەوام ئاگاداریانن، بەڵام پێویستە هەموو دایک و باوکێک ئاگاداربن دەربارەی ئەوەی چوار نەخۆشی کاریگەریان...
تەندروستی

سوودەکانی زەیتی کونجی بۆ زیپکە

lana
زەیتی کونجی بۆ ئاگاداربوونی پێست و چارەسەرکردنی نەخۆشییەکانی پێست بەکاردەهێنرێت، سوودێکی زۆری هەیە بۆ چارەسەرکردنی زیپکە. سوودەکانی زەیتی کونجی بۆ پێست: تایبەتمەندی دژەهەوکردنی هەیە یارمەتی...
تەندروستی

بەم ڕێگایە پارێزگاری لە تەندروستی ئێسکەکانت بکە

lana
بەهێزکردنی ئێسکەکان و پارێزگاریکردن لە تەندروستیان کارێکی زۆر پێویستە، توێژینەوەکان دەریانخستووە جگە لە یاریە وەرزشیەکان دەتوانرێت لەڕێگەی سیستمی خۆراکیەوە ئێسکەکان بەهێز و تەندروستبن. بەپێی توێژینەوەکان...