هاوپۆڵ : تەندروستی

مەعکەرۆنی یەکێکە لە خۆراکە دڵخوازەکان بۆ زۆر کەس لە جیهاندا، بەڵام کەم کەس درک بە کاریگەری خواردنی رۆژانەی ئەم خۆراکە لەسەر تەندروستی جگەر دەکات. بەپێی...

کولەکە یەکێکە لەو سەوزەواتانەی دەوڵەمەندە بە ڤیتامینەکان و ئاسان هەرس دەبێت، لەلایەن بچووک و گەورەوە خواستێکی زۆری لەسەرە، کالۆری کەمی تێدایە و سوودێکی تەندروستی زۆر...

کیوی یەکێکە لەو میوانەی دەوڵەمەندە بە ڤیتامین سی، دژەئۆکسان، ڤیتامین، کانزا و ڕیشاڵەکان، سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی دڵ و کرداری هەرس هەیە، بەرگری جەستە بەهێزدەکات....

هەڵبژاردنی سیستمی خۆراکی تەندروست ڕۆڵێکی گرنگی لە چارەسەرکردنی هەوکردنی پەنکریاسدا هەیە، پەنکریاس یارمەتی کۆنتڕۆڵ کردنی ڕێژەی شەکری لەش دەدات و لەڕێگەی دەردانی ئەنزیمەکانیەوە یارمەتی هەرس...

پرۆفیسۆر شۆن کواترا، سەرۆکی بەشی پێست لە زانکۆی میریلاند و سەرۆکی هەمان بەشی سەنتەری پزیشکی زانکۆی میریلاند و توێژەری سەرەکی توێژینەوەکە دەڵێت: لە توێژینەوەکەیان گەیشتونەتە...

گۆڤاری پزیشکی بەریتانی(BMJ)، بڵاویکردوەتەوە، زانایان لە مێژە سەلماندوویانە کە کۆلیسترۆڵی زیادە بەیەکێک لە هۆکارە سەرەکییەکانی توشبون بەنەخۆشییەکانی دڵ و خوێنبەرەکان دادەنرێت، چونکە ئەم ماددە چەورییانە...

سیر بە یەکێک لە خۆراکە سەرەکییەکان، هەروەها زیادکردنێکی باش بۆ ژمارەیەکی زۆر لە خواردنەکان لە هەموو چێشتخانەکانی جیهاندا دادەنرێت و بەکارهێنانیشی لە وەرزی سەرمادا زیاد...

گێزەر چەندین سوودی تەندروستی هەیە وەک کەمکردنەوەی هەوکردن و بەهێزکردنی سیستمی بەرگری جەستە. لە بابەتێکی ماڵپەڕی ” اليوم السابع” دا باس لەوە دەکات کە گێزەر...

خواردنەوەی شەربەتی پڕتەقاڵ لە بەیانیاندا کاریگەری ئەرێنی لەسەر جەستە دروست دەکات، بەڵام پێویستە خۆت بەدوور بگرێت لە زیادکردنی شەکر بۆ ناو شەربەتەکە بۆ ئەوەی سوود...