هاوپۆڵ : تەندروستی

پزیشکێکی پسپۆڕ لە بواری نەخۆشیەکان دڵ دەڵێت: تەندروستی دڵ بەشێوەیەکی راستەوخۆ بە سیستمی خۆراکیەوە و چالاکی ڕۆژانەی مرۆڤەوە بەستراوەتەوە. هەڵبژاردنی سیستمی خۆراکی کاریگەرییەکی زۆری لەسەر...

وشكبونی پێست دەبێتەهۆی قڵیشان و ناسكبونەوەی پێست و هەروەها یارمەتی زوو لۆچبونی پێست دەدات، هەربۆیە زۆرێك لەوكەسانەی پێستیان وشكە بەردەوام بەدەست ئەم حاڵەتەوە دەناڵێنن، لەوبارەیەوە...

شارەزایان و پسپۆڕان ئاماژە بەوەدەكەن كە هەر كەسێك ئەم نیشانانەی هەبێت ئەوا كالیسۆم لەلەشیدا كەمە، لەوانەش: 1- سڕببوونی دەست، پێیەكان یاخود لێوەكان. 2- ئازار و...

بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن دەبێتە هۆی دروستبوونی ژمارەیەك كێشەی تەندروستیی لەوانەش نەخۆشییەكانی دڵ و جەڵتەی دڵ، هەربۆیە پارێزكردن ڕۆلێكی گرنگ دەبینێت لە كۆنتڕۆڵكردنی پەستانی خوێندا، چونكە...

تازەترین توێژینەوەی خوێند نگەیی ھارفاردی پزیشکی بۆ تەندروستی گشتی لە وڵاتی ئەمەریکا دەریدەخات “خواردنی نانی بەیانی بەڕێژەیی یەک لەسەرچوار مرۆڤ لەتوشبون بەنەخۆشیەکانی دڵ بەگشتی و...

گوێز چەندین پێکھاتەی گرنگ لە خۆ دەگرێت و دەوڵەمەندە بە ماددە خۆراکییەکان کە بەهۆیەوە جەستە لە هەوکردن و گرفتە تەندروستییە جیاوازەکان دەپارێزێت، ، بەڵام زۆرێک...

جەڵتەی دڵ كاتێک ڕوودەدات كە رۆیشتنی خوێن بۆ دڵ بوەستێت بەهۆی كۆبونەوەی چەوری و كۆلیسترۆڵ و ماددەی دیكە لەشادەمارەكان، بە گوتەی شارەزایان، ئەگەر لە کاتی...

حەزت بە قاوە هەیە؟ یەكێكیت لەو كەسانەی بە خواردنەوەی قاوە نەبێت وزەی پێویستت نابێت؟ زۆرن ئەو كەسانەی بەمشێوەیەن، بەڵام ئایا قاوە بۆ هەمو كەس تەندروستە؟...

ئاوێتەیەک کە بە شێوەیەکی سروشتی لە زەیتوندا هەیە، دەرکەوتووە کە ئاستی شەکری خوێن دادەبەزێنێت و لە ماوەیەکی خێرادا کێشی جەستەش دادەبەزێنێت. بەو پێیە دەکرێت وەک...

نەخۆشیی چەوریی جگەر کاریگەریی زۆر لەسەر تەندروستیی دەروونی دروست دەکات، رووبەرووی کێشە جیاوازاکانی تەندروستیی دەکاتەوە. بەپێی بابەتێکی ماڵپەڕی ” thehealthsite” نەخۆشی چەوری جگەر بەم شێوەیە...