سوودەکانی زەیتی کونجی بۆ زیپکە
زەیتی کونجی بۆ ئاگاداربوونی پێست و چارەسەرکردنی نەخۆشییەکانی پێست بەکاردەهێنرێت، سوودێکی زۆری هەیە بۆ چارەسەرکردنی زیپکە. سوودەکانی زەیتی کونجی بۆ پێست: تایبەتمەندی دژەهەوکردنی هەیە یارمەتی...
هاوپۆڵ : تەندروستی
بەم ڕێگایە پارێزگاری لە تەندروستی ئێسکەکانت بکە
بەهێزکردنی ئێسکەکان و پارێزگاریکردن لە تەندروستیان کارێکی زۆر پێویستە، توێژینەوەکان دەریانخستووە جگە لە یاریە وەرزشیەکان دەتوانرێت لەڕێگەی سیستمی خۆراکیەوە ئێسکەکان بەهێز و تەندروستبن. بەپێی توێژینەوەکان...
خواردنی باینجان چی بەسەر جەستەت دەهێنێت؟
باینجان یەکێکە لە سەوزە گرنگەکان بۆ تەندروستی جەستە، دەوڵەمەندە بە کانزای ئاسن چارەسەری کەمخوێنی دەکات، ڕێژەیەکی زۆر دژەئۆکسان و ڤیتامینەکانی تێدایە پارێزگاری لە جەستە دەکات،...
زیانەکانی کەمی ڤیتامین ئەی لەجەستەدا
بەشێوەیەکی گشتی هەموو ڤیتامینەکان بەشێکی سەرەکی سیستمی خۆراکین، ڤیتامین ئەی یەکێکە لە ڤیتامینە گرنگەکان بۆ تەندروستی کەمبوونی چەندین زیانی تەندروستی لێدەکەوێتەوە. بەپێی ماڵپەڕ”WebMD” کەمی ڤیتامین...
نیشانەکانی توشبوون بە شێرپەنجەی پەنکریاس
شێرپەنجە یەکێکە لە نەخۆشیە مەترسیدارەکان کە دەبێتە هۆی تێکدانی ژیانی توشبووان، بەڵام لەگەڵ ئەوەشدا ئەگەر لە قۆناغەکانی سەرەتادا درکیپێبکرێت دەتوانرێت چارەسەر بکرێت، شێرپەنجەی پەنکریاس یەکێکە...
لەبەر ئەم هۆکارانە رۆژانە خواردنی هەنارت بیرنەچێت
هەنار یەکێکە لە بەرهەمە پایزەییەکان و خواستێکی زۆری لەسەرە شارەزایانی بواری تەندروستیش جەخت لە سوودە تەندروستییە زۆرەکانی بۆ جەستە دەکەنەوە. خواردنی هەنار بەتەنیا یان تێکەڵکردنی...
کاریگەرییەکانی شەربەتی کەلەرمی سوور لەسەر جەستە
کەلەرمی سوور دەوڵەمەندە بە ڤیتامین، کانزا و ڕیشاڵەکان سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی ئەندامەکانی جەستە هەیە، جگە لەوەی لە خواردن و زەڵاتەکاندا بەکاردەهێنرێت بەشێوەی شەربەتیش ئامادەدەکرێت...
چارەسەرەکانی بەرزی چەوری جگەر
جگەر گەورەترین ئەندامە لە بەشی ناوەوەی مرۆڤدا، کە دەکەوێتە لای ڕاست لە بەشی سەرەوەی سک، کارەکەشی بریتییە لە پاککردنەوەی خوێن پێش ئەوەی لە کۆ ئەندامی...
کاریگەرییەکانی نان و برنجی سپی لەسەر تەندروستی دڵ
تویژینەوەیەکی زانستی نوێ دەریدەخات هەندێک لە خواردنە باوەکانی ڕۆژانە مەترسی لەسەر تەندروستی جەستە دروستدەکەن. توێژینەوەکە کە ئەنجامەکەی لە سێزدەهەمین کۆنفرانسی ساڵانەی نەخۆشییەکانی دڵ و دەماردا...
بەكارهێنان و سوودە تەندروستیەكانی خواردنی قۆخ
قۆخ ئەو میوەیەیە كە بۆ یەكەم جار لە وڵاتی چین گەشەی كردووە، بەرزی دارەكەی دەگاتە (٤-١٠م). پێكهاتەی قۆخ: (80%) لە ئاو پێكدێت(4,5%) شەكرە، كاربۆهیدرات (7%)...