هاوپۆڵ : تەندروستی

ئەنیمیا “کەم خوێنی” بەو مانایە دێت کە جەستە ناتوانێت بە باشی خرۆکەی سور بەرهەمبهێنێت، بەو جۆرەش خرۆکە سورەکانی خوێن کەمدەبنەوە کە کاریگەریی دەبێت لەسەر کەمبوونەوەی...

پزیشکی ڕوسی پسپۆڕ لەبواری خۆراک، ڕیما مۆیسینکۆ، دەڵێت، شەربەتی سروشتی هەنار باشترین جۆری شەربەتە کە تایبەتمەندیەکی زۆر و سوودێکی سەرسوڕهێنەری بۆ جەستە هەیە. باسی لەوەکرد،...

  کۆمپانیای (Whatsapp) دوای ماوەیەکی زۆر لە ئێستادا لە نوێترین وەشانی تاقیکاری بۆ ئەپی (Whatsapp) لە سیستەمی (iOS) دەرکەوتووە کە بەکارهێنەران دەتوانن چەند هەژمارێک زیاد...

پارێزگاریکردن لە شێداری پێست زۆر گرنگە، چونکە وشکبوونەوەی زیانی تەندروستی زۆری دەبێت وەک، سەرئێشە، ماندوێتی و دروستبوونی چرچولۆچی. بەپێی ماڵپەڕی”ریل سیمبل”، هەندێک لە خواردنەوەکان ڕۆڵێگی...

ترشەڵۆکی گەدە یەکێکە لە کێشە باوەکانی کرداری هەرس دەبێتە هۆی دروستبوونی ئازارێکی زۆر لە سنگدا و هەستان بە سووتان دەکەیت، هۆکارێکە بۆئەوەی کەسی توشبوو خواستی...

لەکاتی توشبون بە پەتا وەرزی و هەڵامەت و ئەنفلۆنزا کەسی توشبو چ مناڵ یا گەورە ئارەزوی خواردنی نامێنێت، بگرە هەندێكجار دڵی تێکدێت و ڕەنگە بڕشێتەوە،...

گورچیلە كاری سەرەكی پاڵاوتنی خوێن دەكەن بە بەردەوامی لە ماددەی زیانبەخش، پاشەڕۆی سوتانی خۆراك لە لەش دەردەكەن، گورچیلەكان بە زۆر دەرمان زەرەریان پێدەگات، پێش دەركەوتنی...

لیمۆی ڕەش یان لیمۆی زەردی شککراو، کە ناسراوە بە لیمۆ بەسڕە یەکێکە لەو پێکهاتە خۆراکیانەی لە دروستکردنی زۆر خۆراکدا بەکاردەهێنرێت بەتایبەت لە ئامادەکردنی؛ شلە، مەرەگە،...

ڕووبە هەنار كە لە هەنار دروست دەكرێت شلەیەكی خەستی قاوەیی باوە كە تامێكی ترش و شیرینی هەیە كە چەندین سودی تەندروستی هەیە لەو بارەیەوە د....

ئەگەر کێشەی هەرسکردنت هەبوو ئەوا رۆژانە خواردنەوەی شیر یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی نیشانەکانی نەخۆشییەکە. بەپێی ماڵپەڕی “healthshots”،هەندێک کەس تووشی کێشە دەبن لە کۆئەندامی هەرسدا، وەک ئازار...