هاوپۆڵ : تەندروستی

ئێسك رۆڵێكی گرنگی هەیە لە شێوازی جوڵەی منداڵ و گەشەكردنی، هەربۆیە پێویستە لە تەمەنێكی كەمەوە بایەخ بەو خۆراكانە بدرێت كە ئێسكی پتەودەكەن، وەكو ئەم خۆراكانە....

هەندێك كات منداڵ بە سروشتی خۆی زۆر دەخوات، یاخود هەندێكجار بەهۆی تۆڕە كۆمەڵایەتییەكان كۆمەڵێك ئاڵنگاری دەكەن لە كاتی ئەنجامدانی یاری، كە كەسی دۆڕاو بە خواردنی...

پسپۆڕێكی ناسراوی بواری خۆراك لە لێدوانێكیدا بۆ رۆژنامەی “تەلەگراف”ی بەریتانی باس لە گرنگیی زیادكردنی خەیار بۆ ژەمە خۆراكەكانی رۆژانە دەكات، بەهۆی سوودە تەندروستییەكانیەوە. دكتۆر سارە...

بەشێکی زۆری خەڵک لەجیهاندا بەدەست نەخۆشیەکانی گورچیلەوە دەناڵێنن کە چەندین هۆکار و نیشانەی جیاوازی هەیە، لەگەڵ ئەوەشدا بەردەوام بۆ هەموو نەخۆشیەکان پزیشکەکان باس لەوەدەکەن کە...

سیستمی خۆراکی ڕۆڵێکی گرنگی لە دروستبوونی ئێسک و ماسولکە بەهێزەکاندا هەیە، بەتایبەتی ئەو خواردنانەی دەوڵەمەندن بە کالیسیۆم و ڤیتامین دی بەپێی ماڵپەڕیstylecraze. باشترین خواردنەکان بۆ...

دەستکەوتنی ڕێژەی تەواوی پڕۆتین لە سیستمی خۆراکی ڕۆژانەدا بۆ تەندروستی گشتی زۆر گرنگە، بەڵام ئەو کەسانەی کێشەی بەرزی ڕێژەی کۆلیستڕۆڵی خوێنیان هەیە پێویستە ئاگاداری جۆری...

بیبەری شیرین سودێکی تەندروستی زۆری هەیە، بۆیە پێویستە زیاد بکرێت بۆ ژەمە خۆراکییەکان، سوودە تەندروستییەکانی بیبەری شیرین: -ڕێگری لە کەمی ئاسن دەکات، ئەو کەسانەی ئاسنیان...

برینی گەدە، بریتییە لە برینێك كە لەسەر ناوپۆشی گەدە دروست دەبێت و دەبێتە هۆی چەند ئاڵۆزییەك و چەند نیشانەیەكی هەیە لەوانەش ئازاری سك، بەتایبەتی هەستكردن...

بوونی بەردی زراو چەندین نیشانەی هەیە، دەبێت كەسی تووش بوو زوو بە ئاگادبێت لەنیشانەكانی و بەزوویی هەوڵی چارەسەری خۆی بدات. دەكرێت بەردی زراو ببێتە هۆی...

زۆر کەس تووشی شێرپەنجەی پەنکریاس دەبن و لە زۆربەی حاڵەتەکاندا نیشانەکانی نەخۆشییەکە تا درەنگ دەرناکەوێت پزیشکەکان پێیان وایە شێرپەنجەی پەنکریاس دەگەڕێتەوە بۆ هۆکارە بۆماوەییەکان. لە...