هاوپۆڵ : تەندروستی

-سوودێکی زۆری بۆ مێشک هەیە و یارمەتی بەهێزبوونی بیرەوەی دەدات. -یارمەتی تەندروستی گەدە و ڕیخۆڵەکان دەدات و چارەسەری قەبزی دەکات. -ڕێگری توشبوون بە جۆرە جیاوازەکانی...

گرنگیدان بە هەندێک نیشانە یارمەتیدەرە بۆ بەرزکردنەوەی رێژەی سەرکەوتن لە چاکبوونەوە لە شێرپەنجەی ریخۆڵە. شارەزایان پێشنیاری پێویستیی پێداچوونەوەی پزیشکی بەپەلە دەکەن ئەگەر هەندێک نیشانە وەک...

تەندروستی کرداری هەرس و گەدە زۆر گرنگە، چونکە دروستبوونی کێشەکانیان کاریگەرییەکی زۆری لەسەر تەواوی تەندروستی دەبێت و ئازارێکی زۆر دروستدەکات. وەک چۆن هەندێک لە خواردن...

بەشێوەیەکی گشتی هەموو کەسێک لە قۆناغێکی تەمەنیدا تووشی سەرئێشە دەبێت و زیانی نییە، کە لەوانەیە بەهۆی چەندین هۆکاری جیاوازروە ڕووبدات کە دوودڵی و دڵەڕاوکێی سەرەکیترینیانە....

زەعفەران یەکێکە لە گرانبەهاترین بەهاراتاکان لەجیهاندا، بەناوبانگە بەوەی ڕێگری لە نەخۆشیە درێژخایەنەکان و شێرپەنجە دەکات، سوودێکی تەندروستی زۆری بۆ جەستە هەیە، هەروەها یەکێکە لەو بەهاراتانەی...

گێزەر بە یەکێک لە گرنگترین سەوزەواتەکان دادەنرێت دەوڵەمەندە بە بێتاکارۆتینەکان، ڤیتامینەکان، کانزا و دژەئۆکسانەکان، سوودی تەندروستی زۆری بۆ جەستە، پێست و قژ هەیە. گێزەر چەندین...

بەکارهێنانی تەواوکارە خۆراکییەکان لە ئێستادا بووەتە رۆتینێکی ژیان لای هەندێک کەس بێئاگا لەوەی ئەگەر هەندێک لەوانە بەیەکەوە بەکاربهێنرێن کارلێک دەکەن و زیان بە تەندروستی دەگەیەنن....

هەوکردن چالاکیەکی سیستەمی بەرگرییە کە دەبێتە هۆی ئاوسان و ئازار و گۆڕانکاری لە چۆنیەتی کارکردنی ئەندامێک یان شانەیەکدا. لە بابەتێکی ماڵپەری ” altibbi” دا باس...

پسپۆڕێکی خۆراکی ڕووسی ڕایگەیاند، هەنگوین دەتوانێت کاریگەری ئەرێنی هەبێت لە چارەسەرکردنی نەخۆشییە دەروونییەکانی وەک خەمۆکی و ئەوانی تر. دکتۆرە ماریانا گۆتۆڤا پسپۆڕی خۆراکیی ئاماژەی بەوەشکردووە،...

وشكبونی پێست دەبێتەهۆی قڵیشان و ناسكبونەوەی پێست و هەروەها یارمەتی زوو لۆچبونی پێست دەدات، هەربۆیە زۆرێك لەوكەسانەی پێستیان وشكە بەردەوام بەدەست ئەم حاڵەتەوە دەناڵێنن، لەوبارەیەوە...