هاوپۆڵ : تەندروستی

شەقیقە یەكێكە لەنەخۆشیە بەربڵاوەكانی سەرئێشەیە كەر هەردوولای سەر یان یەك لای سەردەگرێتەوە بەشێوەی نورە دێـت بۆنەخۆشەكە، شەقیقەلەونەخۆشیانەیە كەلەمنداڵانیشدا هەیە، بەڵام لەمنداڵدا زیاتر هەردوولای سەر دەگرێتەوە...

توێژینەوەیەکی پزیشکی ئەوەی روونکردۆتەوە، کە زەیتون سودێکی زۆری ھەیە بۆ تەندروستی مرۆڤ ئەمەش وا دەکات کە رێگری بکات لە تووش نەبوونی مرۆڤ بە جۆرەکانی شێرپەنجە...

سرکەی سێو بە کۆمەڵێک سوودی سەرسوڕهێنەری تەندروستی ناسراوە، بەڵام ئایا دەزانیت کە زۆر خواردنەوەی بە تایبەت لەسەر گەدەی بەتاڵ کاریگەری نەرێنی لەسەر جەستە دروست دەکات....

I نەخۆشی شەکرە پێویستی بە چاودێری کردنی ڕۆژانە هەیە، بۆیە پەیڕەوکردنی سیستمی خۆراکی بە وردی کلیلی رێکخستن و چارەسەرکردنی حاڵەتەکەیە. لە راپۆڕتێکی ماڵپەڕی ” Healthline”...

مانگۆ یەکێکە لە میوە بەتامەکان، خەڵکانێکی زۆر ناتوانن خۆیان بگرن لە کاتی بینینیدا زۆە حەز بە خواردنی دەکەن، جگە لە کەسانی ئاسایی بۆ خانمانی دوو...

نەخۆشی چەوری جگەر بریتییە لە کۆبوونەوەی چەوری بەشێوەیەکی ناسروشتی لە دەورووبەری جگەر، ئەگەر بەبێ چارەسەرکردن بۆماوەیەکی زۆر بمێنێتەوە دەبێتە هۆی هەوکردنی جگەر. توشبووانی ئەو نەخۆشیە...

توێژینەوەیەکی نوێ دەریخستووە کە ئەو توێکڵی مۆزەی فڕێیدەدەین رەنگە کۆمەڵێک سوودی هەبێت کاتێک تێكەڵی خواردنەکانمانی دەکەین. زاناکان ئامۆژگاریمان دەکەن کە توێکڵی مۆز فڕێنەدەین و بیخەینە...

دڵە کزە یاخود سوتانەوەی سینگ بریتیە لە هەست کردن بە سوتانەوە لە سینگدا یاخود هەندێک کات هەست کردنە بە تامێکی تاڵ لە قوڕگدا، دڵە کزە...

زەیت بەشێکی سەرەکی هەموو چێشتخانەکانە بۆ دروستکردنی خواردن، کاریگەرییەکی زۆری لەسەر تەندروستی هەیە، ئەو کەسانەی بەدەست نەخۆشیەکانی دڵەوە دەناڵێنن پێویستە زەیتە تەندروستەکان بەکاربهێنن و لەوانی...