چوار خواردنەوە بۆ توشبووانی نەخۆشییەکانی جگەر
جگەر یەکێکە لە ئەندامە زۆر گرنگەکانی جەستە، بەرپرسە لە کردارە گرنگەکانی جەستە وەک پاککردنەوەی جەستە لە ژەهرەکان و چالاککردنی ئەزیمەکان. جگەر ئەو ماددە زەردە دەردەدات...
هاوپۆڵ : تەندروستی
خواردنی عەلی بابا لەم نەخۆشیانە دەتپارێزێت
توێژینەوەیەکی نوێ دەریخستووە ڕۆژانە خواردنی سێ دەنک عەلی بابا لە نەخۆشیە جیاوازەکان دەتپارێزێت و سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی دەبێت. بەپێی توێژینەوەکە خواردنی ڕێژەیەکی گونجاو لە...
خواردنەوەی لیمۆ چی بەسەر جەستە دەهێنێت؟
خواردنەوەی شەربەتی سروشتی لیمۆ یان گیراوەی ئاوی گەرم و لیمۆ سوودێکی زۆری بۆ جەستە هەیە دەوڵەمەندە بە ڤیتامین و کانزاکان، تایبەتمەندی دژەبەکتریا و ڤایرۆسی هەیە...
بۆ خەوێکی باشتر دوور بکەوەرەوە لەم خواردنانە
ژەمی ئێواران یەکێکە لە ژەمە گرنگەکان، جا لەگەڵ خێزان بێت یان بەتەنها، بەو پێیەی کاردەکات بۆ دابینکردنی وزە بۆ جەستەمان، بەڵام خواردن هەیە کە پێشنیار...
سوودەکانی خواردنی باینجان
دکتۆر یلینا سۆلۆماتینا پسپۆڕی خۆراکی روسی، گرنگی زیادکردنی باینجانی بۆ خشتەی خۆراکی رۆژانە روونکردەوە. بە گوتەی ئەو، باینجان لە سەرووی هەموو شتێکەوە ریشاڵی خۆراکی تێدایە...
پێنج مادەی خۆراکی پێویست بۆ پێستێکی تەندروست
پسپۆران دەڵێن جوانی لە قووڵایی پێستدایە، بۆیە گرنگە ڕێجیمێکی تەندروست پەیڕەو بکەین بۆ ئەوەی سێ چینەکەی پێست بە ماددە خۆراکییەکان دابین بکرێت، کە دەبێتە هۆی...
کاریگەرییەکانی خواردنەوەی ئاوی گەڵای غار بە گەدەی بەتاڵ چین؟
گەڵای غار لە چێشت لێناندا بەکاردێت بۆ زیادکردنی تام و بۆنێکی جیاواز بۆ خواردنەکان هەروەها ماددە خۆراکییە دەوڵەمەندەکانی وەک ڕیشاڵ، (A, B6, C) و کانزاکانی...
خواردنی مەعکەرۆنی چ کاریگەرییەکی لەسەر جگەر دەبێت؟
مەعکەرۆنی یەکێکە لە خۆراکە دڵخوازەکان بۆ زۆر کەس لە جیهاندا، بەڵام کەم کەس درک بە کاریگەری خواردنی رۆژانەی ئەم خۆراکە لەسەر تەندروستی جگەر دەکات. بەپێی...
سوودە تەندروستیەکانی کولەکە
کولەکە یەکێکە لەو سەوزەواتانەی دەوڵەمەندە بە ڤیتامینەکان و ئاسان هەرس دەبێت، لەلایەن بچووک و گەورەوە خواستێکی زۆری لەسەرە، کالۆری کەمی تێدایە و سوودێکی تەندروستی زۆر...
نیشانەكانی جەڵتەی مێشك
بۆ ڕزگاركردنی ژیانی كەسێك لە جەڵتەی مێشك پێویستی بە دەست تێوەردانی پەلەی پزیشك دەكات، بۆیە چەند نیشانەیەك دەخەینەڕوو بۆ ئاگاداربوون و پاراستنی كەسەكان. بێهێزی،ئیفلیجبوونی كتوپڕ...