هاوپۆڵ : تەندروستی

زۆرن ئەو كەسانەی گرنگی بەرچاو بە بوونی شیر و بەرهەمەكانی لە سیستمی خۆراكی رۆژانەیاندا دەدەن و بە تەندروستی دەزانن، بەڵام ئایا بە راستی پێویستە، یان...

بەڕێوەبەرایەتیی خۆپاراستنی تەندروستیی سلێمانی رێنماییەکی بۆ خۆپاراستن لە کۆلێرا بڵاوکردووەتەوە و دەڵێت، “پێویستە بە بەردەوامی تانکی ئاوی خواردنەوە پاکژبکرێتەوە، و ئەگەر بۆ خواردنەوە بەکارهێندرا بکوڵێندرێت...

رەنگە وا بیربکەیتەوە کە خواردنی مۆز تەنها ژەمێکی سووکە، بەڵام لە راستیدا سەرچاوەیەکی خۆراکی بەهێزە و دەکرێت چەندین سوودی بۆ تەندروستیی هەبێت. پێگەی Money Control...

تۆوی چیا کە چیا سیدیشی پێدەوترێت بەکارهێنانی وەک بەشێک لە سیستمی خۆراکی چەندین سوودی تەندروستی بە جەستە دەگەیەنێت لەوانەش: -تۆوی چیا دەوڵەمەندە بە پێکهاتە خۆراکییەکانی...

پەنیر لەلای هەندێک کەس یەکێکە لە خواردنە خۆشەویستەکان و بەشێوەیەکی فراوان لە جیهاندا بەکاردەهێنرێت. ناتالیا پاڤلیۆک، پسپۆڕی خۆراکە ودەڵێت، پەنیر بەهۆی تام و بۆنەکەیەوە خەڵکێکی...

لەوانەیە كاتی دەست پێكردنی نەخۆشی شەكرە (واتە بەرزبونەوەی ڕێژەی شەكر لە خوێن) بەم نیشانانە بێت وە لەكاتی بونی شك لە شەكرە دەبێت پشكنینی ڕێژەی شەكر...

١.دژی خانە شێرپەنجەییەکان دەجەنگێت ٢.ڕێکخستنی ڕێژەی چەوری خوێن ٣.یارمەتی دەرە لە نزم کردنەوەی پەستانی خوین ٤.یارمەتی بەهێزی ئێسکەکان دەدات بە هۆی بوونی کالسیۆم ڤیتامین ک...

خواردنەوەی بڕێکی زۆر قاوە بە یەکجار دەبێتە هۆی بەرزبوونەوەی ئاستی کافاین لە جەستەدا، کاریگەری نەرێنی لەسەر تەندروستی بەجێدەهێڵێت نیشانەکانی زیادبوونی کافاین لە جەستەدا، لەوانەیە دوای...

بەڕێوەبەرایەتی كۆنتڕۆڵی دەرمانی هەرێم بڕیاری ڕاگرتنی فرۆشتنی دوو بەرهەمی دەرمانسازی دەدات، كە تایبەتن بە منداڵان و بەشێوەی قەترەی دەمە و ماددەی میلاتۆنین-ی تێدایە. بەڕێوەبەرایەتی كۆنتڕۆڵی...