هاوپۆڵ : تەندروستی

1. نەعنا هاوكارێكی باشە بۆ هەرسكردن، بۆ ئەوانەی نەخۆشی رۆماتیزمیان هەیە. 2. هاوكارێكی باشە بۆ چارەسەری هەوكردنی لوت. 3. بۆنی ناو دەم نەخۆشی پێست چارەسەر...

1. كەمكردنەوەی‌ مەترسی‌ سەكتەی دڵ. 3. نزمكردنەوەی‌ كولیستروڵی‌ خراپ لە خوێندا. 3. دیواری‌ خوێن بەرەكان دەپاریزێت لە خراپ بون: لەتوێكلی بادام ماددەی‌ Flavonoids لەگەG فیتامین...

ئۆمێگا-3 ئەگەر لە شێوەی حەب بێت، دەتوانرێت لە هەر كاتێكی رۆژدا بێت بخورێت، بەڵام پێویستە لەگەڵ خواردن بخورێت بە گەدەی بەتاڵ نەخورێت. خواردنی ئۆمێگا-3 لەگەڵ...

پرۆتین یەكێكە لەو ماددە سەرەكییانەی، كە لەشی مرۆڤ پێویستییەتی بۆ ماسولكەكان و پێست و هۆرمۆنەكان. هەروەها بۆ چاكردنەوەی شا دەمارەكانی لەشی مرۆڤ پێویستە، هەروەك چۆن...

هەندێک خواردن هەیە، هەوکردن کەم دەکاتەوە یارمەتی بەرهەم هێنانی خانە سپیەکانی خوێن دەدات، سیستمی بەرگری بەهێز دەکات، سوتەمەنی بنەڕەتی بۆ چاک بوونەوەی لەش لە نەخۆشی...

-کلۆربوون و هەوکردنی ددان. -کێشەکانی بڕبڕەی مل -برینی ناودەم -هەوکردنی جیوب -هەوکردن و ترشەڵۆکی گەدە -هەوکردنی دەنگەژێیەکان و لیکە ڕژێنەکان بۆیە پێویستە لەکاتی هەبوونی ئازاری...

گوڵە بەرۆژە یەکێکە لەو خواردنە خۆشانەی کە خەڵ بە ڕێژەیەکی بەرچاو بەکاری دەهێنێت بەڵام پێویستە بزانیت، کە ئایا گوڵە بەڕۆژە دەبێتە هۆی زیاد بوونی کێشی...

توێژینەوە نوێیەکان دەریانخستووە خواردنەوەی پەرداخێک شەربەتی سەوزەی خاوی وەک سپێناخ یان کەلەرم یارمەتی تەندروستی دڵ و بۆریە خوێنەکان دەدات. بەپیی توێژینەوەکان کە لەسەر زیاتر لە...

توێژینەوە نوێیەکان پەیوەندی نێوان خواردنی ماسییە چەورەکان و نەخۆشییەکانی گورچیلە دەخەنەڕوو، بەپێی توێژینەوەکان خواردنی ماسییە چەورەکان مەترسی توشبوون بە نەخۆشییەکانی گورچیلە کەمدەکەنەوە. ترشەکانی ئۆمێگا3 کە...

هەستکردن بە فشاری دەروونی یان دوودڵی و دڵەڕاوکێی جەستە ڕووبەڕووی چەندین کێشەی تەندروستی و نەخۆشییەکان دەکاتەوە و زیانێکی زۆری پێدەگەیەنێت. بەپێی ماڵپەڕی”webmed”یەکێک لە کاریگەرییە لاوەکییەکانی...