هاوپۆڵ : تەندروستی

لەوانەیە تا ئێستا هەندێک کەس هەبن نەیانزانیبێت چاویش تووشی بەرزبونەوەی پەستان دەبێت، بەرزبونەوەی پەستانی چاو ئەو دۆخەیە کاتێک ڕوودەدات کە فشاری چاو لە 21 میلیمەتر...

گازۆ یەکێکە لەو چەرەساتانەی لای بەشێکی زۆری خەڵک خواستێکی زۆری لەسەرە، سەرچاوەیەکی دەوڵەمەندی چەورییە ناتێرەکانە، هەروەها سەرچاوەیەکی سەرەکی وزە، پرۆتینەکان، ڤیتامینەکان، کانزا و دژەئۆکسانەکانە، ئەمەش...

سپێناخ یەکێکە لەو سەوزەواتانەی سەرچاوەیەکی سەرەکی کانزا و ڤیتامینەکانە، یەکێکە لە باشترین خواردنەکان هەستی تێربوون زیاد دەکات و یارمەتی دابەزاندنی کێش دەدات، دەوڵەمەندە بە کاربۆهیدرات...

ڤیتامین کەی یەکێکە لەو ڤیتامینانەی لە چەوریدا دەتوێتەوە و بە دوو جۆر هەیە، جۆری سەرەکی ناوی ڤیلۆکینونە و لە سەوزەواتەکانی وەک کەلەرم، شێلم و سپێناخدا...

بەشێوەیەکی گشتی هەبوونی چەوری بەڕێژەی %5 بۆ %10 لە دەوروبەری جگەر ئاساییە، بەڵام کۆبونەوە و هەبوونی چەوری لەو رێژەیە زیاتر ئەگەری توشبوون بە نەخۆشیەکان زیاتر...

توێژینەوەیەک لە ئەمریکا دەریدەخات، زۆرخواردنەوەی قاوە، وزەبەخشەکان و خواردنەوە گازییەکان زیان بە دڵ و لوولەکانی خوێن دەگەیێنن. توێژینەوەکە لەلایەن دامەزراوەی دڵ لە ئەمریکا کرا و...

لە سلێمانی هەڵمەتێک بۆ پشکنینی ددانی منداڵانی ئۆتیزم راگەیێندرا و لقی سلێمانیی کۆمەڵەی ئۆتیزمی کوردستان دەڵێت، نەبوونی سەنتەرێکی پیشەیی بۆ منداڵانی ئۆتیزم کێشەیەکی سەرەکییە بۆ...

هەڵوژە یەکێکە لە باشترین میوە هاوینەییەکان، دەوڵەمەندە بە ڤیتامین و ڕیشاڵەکان سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی هەیە و چارەسەری چەندین کێشەی تەندروستی دەکات. هەڵوژە جگە لەوەی...

شێرپەنجەی سی یەکێکە لە جۆرە باوەکانی شێرپەنجە و مەترسی لەسەر ژیان هەیە. شێرپەنجەی سی دابەشبوونی خانەکانە بەشێوەیەکی ناڕێک، ئەمەش دەبێتە هۆی دروست بوونی وەرەم لە...