هاوپۆڵ : تەندروستی

ئەو خۆراكانەی لە ئینزیلاق و سەوەفان پێویستە نەخورێن یان كەم بكرێنەوە : خۆراكی تەندروست لە ئێستادا بە یەكێك لە بنەما سەرەكیەكانی خۆپاراستن و چارەسەركردنی نەخۆشیەكانی...

خورما چەندین سوودی تەندروستی هەیە بۆ جەستە، بەوپێیەی بڕێکی زۆر ڕیشاڵی خۆراکی تێدایە کە خۆراک دەدات بە بەکتریا و کارکردنی ڕیخۆڵە باشتر دەکات. ئەنجێلیکا دوڤاڵ...

پسپۆران ئاماژە بە کاریگەرییەکانی نانی سپی لەسەر ئاستی شەکر و کۆلیسترۆڵ دەکەن. لە بابەتێکی ماڵپەڕی ” medicalnewstoday” دا، باس لەوە کراوە کە نانی سپی ڕێژەیەکی...

پزیشکان هۆشدارییان لە پێنج نیشانە داوە کە ئاماژەن بۆ هەبوونی کێشە لە جگەردا کە یەکێکە لە ئەندامە گرنگەکانی جەستە، جەختیش لەوە دەکەنەوە کە هەر کەموکوڕییەک...

هۆکاری دروستبوونی ئازاری توندی پشت زۆرن، بەڵام زۆربەیان چارەسەری سادەیان هەیە، بە قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت، دەتوانیت هۆکارەکەی دیاری بکەیت و دەست بە ڕێگای چاکبوونەوە بکەیت...

خواردنی تەنها دوو دەنک فستق بۆ خۆراکی ڕۆژانەت ڕەنگە سادە بێت، بەڵام کاریگەری ئەرێنی لەسەر جەستە دروست دەکات. ماڵپەڕی ” The Times of India” بڵاویکردەوە...

کیوی بەیەکێک لە میوە بەناوبانگەکان دادەنرێت و خواستێکی زۆری لەسەرە، وەک چارەسەرێکی سروشتی بۆ بەشێک لە نەخۆشیەکان بەکاردەهێنرێت، سەرچاوەیەکی سەرەکی ڤیتامینەکانە بەتایبەتی ڤیتامین سی کە...

-ئاوی گوێزی هیندی ترشەڵۆکی گەدە دەبێتە هۆی ئازار و سووتانی گەروو، خواردنەوەی ئاوی گوێزی هیندی سوودێکی زۆری هەیە دەوڵەمەندە بە کاربۆهیدرات و کانزاکانی سۆدیۆم، پۆتاسیۆم...