پێوەرە نەگۆڕەکەی هەشت کاتژمێر خەوتن لە رۆژێکدا بۆ گشت کەسانی پێگەیشتوو چیتر وەک رێسایەکی سەپێنراو سەیر ناکرێت، چونکە توێژینەوە زانستییە نوێیەکان جەخت لەوە دەکەنەوە کە پێویستییەکانی خەوتن بەپێی تەمەن، تایبەتمەندییە تاکەکەسییەکان و دۆخی تەندروستی گۆڕانکارییان بەسەردا دێت.
لێکۆڵینەوەکان لەبارەی کۆمەڵگە سەرەتاییەکانی راوکردن و کۆکردنەوەی بەروبووم دەریدەخەن کە تێکڕای خەوتنی ئەو مرۆڤانە لە نێوان شەش بۆ حەوت کاتژمێردایە. هاوکات توێژینەوەکانی دیکە روونیدەکەنەوە کە ئەو ماوەیەی خەوتن کە بە باشترین ئاستی تەندروستی دەبەسترێتەوە، رەنگە لە نێوان 6.4 بۆ 7.8 کاتژمێردا بێت.
لە بەرامبەردا، خەوتنی زۆر کورت یان زۆر درێژ بە زیادبوونی مەترسیی تووشبوون بە چەندین کێشەی تەندروستییەوە بەستراوەتەوە. ئەم کێشانە نەخۆشییەکانی دڵ، جەڵتەی مێشک، قەڵەوی و تێکچوونی تواناکانی مێشک دەگرێتەوە. سەرەڕای ئەمەش، گفتوگۆ زانستییەکان بەردەوامن لەسەر ئەوەی کە ئایا زۆر خەوتن هۆکارێکی راستەوخۆیە بۆ کێشە تەندروستییەکان یان تەنیا نیشانەیەکە بۆ بوونی ئەو کێشانە لە جەستەی مرۆڤدا.
بەپێی راسپاردە نوێیەکان، زۆربەی کەسانی پێگەیشتوو کە تەمەنیان لە نێوان 26 بۆ 64 ساڵدایە، پێویستیان بە حەوت بۆ نۆ کاتژمێر خەوتنە لە رۆژێکدا، بەڵام ئەم ماوەیە لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی دیکە جیاوازیی دەبێت.
توێژینەوەکە گەیشتووەتە ئەو ئەنجامەی کە خەوتنی تەندروست بە ژمارەیەکی دیاریکراو نابەسترێتەوە. بە پێچەوانەوە، خەوتنی دروست پەیوەندی بەو ماوەیەوە هەیە کە پشووی پێویست بە جەستە و مێشک دەبەخشێت و لەگەڵ پێویستییە ژیانییەکانی هەر تاکێک دەگونجێت.