zagros news agency

چی دەربارەی کەم خوێنی ئەزانیت؟

کەمخوێنی واتە لەش برێکی تەواوی خرۆکەی سووری خوێنی نیە بۆ گواستنەوەی ئوکسجین بۆ بەشەکانی لەش

کەمخوێنی زۆر جۆری هەیە لەوانەیە کاتی بێت ، لەوانیە درێژخایەن بێت

زۆرکاتیش نیشانەیە بۆ نەخۆشی تر کە مەترسی گەورە بۆ سەر تەدروستی دروست دەکات

نیشانەکانی کەم خوێنی:-

1.گێژبوون

2.گۆڕانی ڕەنگی پێست زەردبوون یان کاڵبوون

3.ساردی دەست و پێیەکان

4.سەر ئێشە

5.هەناسەتەنگی و ئازاری سنگ

6.گۆڕانی ڕەنگی ژێر چاو(ڕەشبوون) و تێکچوونی نینۆکەکان

7.هەست کردن بە بێ تاقەتی

هەواڵی پەیوەندیدار

ڤیتامین D مەترسی توشبون بە نەخۆشی شەكرە كەم دەكاتەوە

lana

چوار سوودی سەرسوڕهێنەری بلوبێری

lana

نیشانەکانی هەستیاریبوون بە شۆفان

lana