پسپۆڕانی بواری خۆراک باس لە سوودە سەرسوڕهێنەرەکانی بلوبێری دەکەن، دەوڵەمەندە بە دژەئۆکسانەکان مەترسی توشبوون بە نەخۆشیەکانی دڵ و شێرپەنجە کەمدەکاتەوە.
چوار سوودی سەرسوڕهێنەری بلوبێری:
-دەوڵەمەندە بە دژەئۆکسان و هەوکردنەکان ئەگەری توشبوون بە نەخۆشیە مەترسیدارەکان کەمدەکاتەوە، هەروەها ڕێژەیەکی زۆر ڤیتامین و کانزاکانی تێدایە کە جەستە پێویستی پێیانە.
-دژەئۆکسانەکانی ناوی سوودێکی زۆریان بۆ تەندروستی دڵ و بۆریەخوێنەکان هەیە، ڕێگری لە کۆبونەوەی کۆلیستڕۆڵی خراپ دەکات کە هۆکارێکە بۆ توشبوون بە نەخۆسیەکانی دڵ و جەڵتەی دڵ و مێشک.
-سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی چاو هەیە و پارێزگاری لێدەکات.
-بلوبێری یەکێکە لەو میوانەی توشبووانی شەکرە دەتوانن بێ هیچ دوودڵیەک بیخۆن، چونکە ڕێژەیەکی زۆر کەم شەکری تێدایە و سەرچاوەیەکەی سەرەکی ڕیشاڵەکانە کۆنتڕۆڵی ڕێژەی شەکر لەخوێندا دەکات.