zagros news agency

کاریگەرییەکانی خواردنی پەتاتە لەسەر نەخۆشیی دڵ

زانایانی ناوەندی تەندروستیی ئافرەتان لە بریگام-بۆستن هیچ پەیوەندییەکیان لە نێوان خواردنی گشتی پەتاتە و جەڵتەی مێشک و سڕبوونی ماسولکەکانی دڵدا نەدۆزیوەتەوە.

بەڵام بە وتەی ئەوان پەتاتەی سوورکراوە مەترسی بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن زیاد بکات بەهۆی رێژەیەکی زۆر کالۆری و خوێی زیادەی تیایدا.

گۆڤاری (Nutrients) بڵاویکردەوە، زاناکان داتای تەندروستییان بۆ 67 هەزار و 146 نەخۆش شیکردۆتەوە کە تەمەنیان لە نێوان 25 بۆ 72 ساڵدایە بۆ ئەوەی مەترسی تووشبوونیان بە نەخۆشییەکانی دڵ و خوێنبەرەکان دیاریبکەن، بە تێکڕا وەرگرتنی پەتاتە لە هەفتەیەکدا یەک بۆ چوار ژەم.

ئەنجامەکان هیچ پەیوەندییەکی روونیان لە نێوان بڕی خواردنی پەتاتە و مەترسی تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ و خوێنبەرەکاندا نیشان نەداوە، تەنانەت دوای ئەوەی هۆکاری دیمۆگرافی و خۆراک و رەفتاریش لەبەرچاو گیراوە. شیکارییەکی دیکە هیچ پەیوەندییەکی لە نێوان خواردنی پەتاتەی کوڵاو یان سورکراوەدا لەگەڵ مەترسی تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ و خوێنبەرەکاندا نەدۆزیەوە.

توێژەران ئاماژە بەوە دەکەن، ئەو کەسانەی هەفتانە زیاتر لە یەک ژەم پەتاتەی سوورکراوە “فنگر” دەخۆن، ئەگەری تووشبوونیان بە بەرزی پەستانی خوێن بە رێژەی 10% زیاترە لە چاو ئەوانەی نایخۆن.

هەواڵی پەیوەندیدار

حاڵەتێکی نوێی تووشبوون بە تای خوێنبەربوون دەستنیشان کرا

یاسین

توشبووانی نەخۆشیەکانی گورچیلە پێویستە ئەم خواردنانە لە سیستمی خۆراکیاندا هەبن

lana

پێنج خورادن بۆ پارێزگاریکردن لە تەندروستی جەستە

lana