zagros news agency

هۆکاری هەمیشە ساردبوونی قاچەکان بزانە

ناوەندی کلیڤلاندی پزیشکی لە ئەمریکا رایدەگەیێنێت، چەند هۆکارێک هەن کە وا دەکەن، قاچەکان هەمیشە سارد بن و مرۆڤ هەستیان پێبکات، کەمخوێنی و کەمیی ئاسن دوو هۆکارن.

بەگوێرەی ناوەندی کلیڤلاندی پزیشکی لاوازیی سووڕی خوێن بۆ پەلی خوارەوەی جەستە هۆکاری سەرەکییە بۆ ئەو کێشەیە.

ناوەندەکە ئەم هۆکارانەی دیکەش باس دەکات وەکو؛

– شەکرە
– کێشەکانی غودە
– گوشاری دەروونی و دڵەڕاوکێ
– بەدخۆراکی
– جگەرە، نێرگەلە و ڤەیپکێشان

باشترین رێگەی خۆگونجاندن لەگەڵ ئەو دۆخە چارەسەری هۆکارەکەیە، یاخود لەپێکردنی گۆرەوەی.

هەواڵی پەیوەندیدار

پێویستە ئەو خواردنانە بۆ بەربانگ بخورێن

lana

دیوانی وەزارەت … کۆبوونەوەی هاوبەش بۆ پڕۆژەکانی ئەڵمانی

دڵشاد

شەش خووی بۆ پاراستنی تەندروستی مێشک

lana