تەندروستیسیر ئەگەری تووشبوون بە شێرپەنجە کەمدەکاتەوەlanaتەممووز 6, 2025 لەلایەن lanaتەممووز 6, 20250144 بەپێی هەواڵێکی ماڵپەڕی ” lebanon24″ پسپۆران ئاماژەیان بە دیارترین سوودەکانی سیر کردووە، بەم شێوەیە: ١. سیر بە یەکێک لە خۆراکە بەهێزەکان دادەنرێت کە یارمەتی بەهێزکردنی...
تەندروستینیشانەکانی نەخۆشی غودەی تەمبەڵlanaتەممووز 2, 2025 لەلایەن lanaتەممووز 2, 20250332 غودەی دەرەقی کەم چالاک (کە پێی دەوترێت کەمی غودەی دەرەقی) کەمی ئاستی دەبێتە هۆی خاوکردنەوەی زۆرێک لە کارەکانی جەستە. ١.ماندوێتی جەستەیی و دەروونی: ماندوێتی بەردەوام...
تەندروستیرۆژانە خواردنەوەی کوپێک شیر ئەگەری تووشبوون بەم نەخۆشییە کەمدەکاتەوەlanaحوزهیران 30, 2025 لەلایەن lanaحوزهیران 30, 20250223 لێکۆڵینەوەیەکی بەریتانی دەریخستووە کە ڕۆژانە خواردنەوەی پەرداخێک شیر مەترسی تووشبوون بە شێرپەنجەی قۆڵۆن کەم دەکاتەوە. لە ماڵپەڕی ” lebanon24″ بڵاو کراوەتەوە، لە توێژینەوەکەدا دەرکەوتووە ئەو...
تەندروستینیشانەکانی کەمی مەگنیسیۆمlanaحوزهیران 30, 2025 لەلایەن lanaحوزهیران 30, 20250240 زۆر کەس بەدەست کەمی ماددەی مەگنیسیۆمەوە دەناڵینن ئەمەش دەبێتە هۆی ئاڵۆزییەکان کە هەندێکیان مەترسیدارن. لە ماڵپەڕی ” webteb” بڵاو کراوەتەوە کە ئاماژە بە دیارترین نیشانەکانی...
تەندروستیباشترین کات بۆ خواردنی ڤیتامینەکان کەیە؟lanaحوزهیران 30, 2025 لەلایەن lanaحوزهیران 30, 20250260 باشترین کات بۆ خواردنی حەبی ڤیتامین پەیوەستە بە جۆری ڤیتامینەکە و کارلێکی لەگەڵ جەستە و ئەو خۆراکەی کە دەیخۆیت. لێرەدا و لە بابەتێکی healthline ڕێنماییەکی...
تەندروستیئەو حاڵەتە پزیشکیانەی کە لە پشت دڵەکزێانەوە خۆیان دەشارنەوەlanaحوزهیران 30, 2025 لەلایەن lanaحوزهیران 30, 20250152 دڵەکزێ بریتییە لە ئازار و سوتانەوە لە ژێر کۆڵەکەی سنگ دەرەنجامی گەڕانەوەی ترشەڵوک و شلاوی گەدە بۆ ناو سورێنچک. دکتۆر ئیرینا تیچایڤا پزیشکی پسپۆڕی گەدە...
تەندروستیچی بەسەر جەستەتدا دێت کاتێک ڕۆژانە شوکولاتەی تۆخ دەخۆیتlanaحوزهیران 29, 2025 لەلایەن lanaحوزهیران 29, 20250157 شوکولاتەی تۆخ کە رێژەی کاکاوی زۆرە، یەکێکە لە باشترین سەرچاوە دژە ئۆکسێنەرەکان کە دەتواندرێت بە شێوەیەکی مامناوەند بخورێت کانزا پێویستەکان دابین دەکات و لە نەخۆشییەکانی...
تەندروستیهۆكارەكانی هەڵوەرینی قژی ئافرەتانlanaحوزهیران 28, 2025 لەلایەن lanaحوزهیران 28, 20250240 هەندێكجار ئافرەتان تووشی حاڵەتی وەرینی قژ دەبنەوە بەهۆی كۆمەلێك هۆكاری جیاجیاوە ، ئەمانەش لەدیاترین هۆكارەكانن: 1- وەرینی قژ بەهۆی چۆنێتی بەستنیەوە: هەندێك جار بە درێژایی...
تەندروستیڤیتامین D مەترسی توشبون بە نەخۆشی شەكرە كەم دەكاتەوەlanaحوزهیران 28, 2025 لەلایەن lanaحوزهیران 28, 20250218 بەپێی چەند لێكۆڵینەوەیەكی نوێ دەركەوتووە بوونی ڤیتامین D لەجەستەی مرۆڤ بەرێژەیەكی زۆر دەبێتە هۆی كەمبوونەوەی مەترسی تووشبوون بەنەخۆشی شەكرە و ئەو ڤیتامینە خانەلەناوچووەكانی دڵ چاك...
تەندروستینەخواردنی نانی بەیانی نەخۆشی دڵ زیاد دەكاتlanaحوزهیران 28, 2025 لەلایەن lanaحوزهیران 28, 20250324 بەپێی لێكۆڵینەوەیەكی نوێ دەركەوتووە نەخواردنی نانی بەیانی دەبێتە هۆی ئەگەری تووشبوونی پیاوان بەنەخۆشیەكانی دڵ و دەمارەكان. ئاوێنە، راگەیاندنی تەندروستی سلێمانی: لەو لێكۆڵینەوەیەدا كەلەلایەن زانایانی زانكۆی...