خواردنی بادەم لەم نەخۆشییانە دەتپارێزێت
بادەم تامێکی خۆشی هەیە و سەرچاوەیەکی دەوڵەمەندە بە ڤیتامین و کانزا و ڕیشاڵەکان، رۆڵیکی بەرچاوی هەیە لە باشترکردنی تەندروستی. بەپێی ماڵپەڕی ” healthline” بادەم سەرچاوەیەکی...
Author : lana
ئەو هۆکارانەی کاریگەرییان لەسەر تەندروستی مێشک هەیە
توێژەران ئەو هۆکارانەیان ئاشکرا کردووە کە کاریگەرییان لەسەر بچووکبوونەوەی مێشک هەیە. توێژەرانی زانکۆی چین بە هاوکاری کۆمەڵێک کەسی بەساڵاچوو کە مەترسی تووشبوونیان بە نەخۆشی بیرچوونەوە...
ئۆمیگا سێ چ کاریگەرییەک لەسەر جەستە دروست دەکات؟
ترشە چەورییە فرە نەتێرەکانی ئۆمیگا سێ پۆلێکە لە ماددە چالاکە زیندووەکان، بەرپرسە لە باشترکردنی سیستمی بەرگری و دڵ و خوێنبەرەکان و جومگەکان. دکتۆر ئیرینا پۆپکۆڤا...
پێنج نیشانە دەریدەخەن جگەرت تەندروستە
جگەر بە یەکێک لە گرنگترین ئەندامەکانی ناوەوەی جەستە دادەنرێت، بەرپرسە لە (دەرکردنی ژەهرەکانی ناو خوێن، رێکخستنی چەوری و کاربۆهێدرات و هتد..)، ئەگەر جگەر بەباشی کار...
ئەم سەوزەواتانە سوودیان بۆ تەندروستی پێست هەیە
-خەیار ڕێژەیەکی زۆر ئاو و ڕیشاڵی تێدایە یارمەتی شێدارکردنەوەی جەستە دەدات و ڕێگری لە وشکبوونەوەی دەکات. -پەتاتە ماددەی بێتاکارۆتیبەکانی تێدایە و دەوڵەمەندە بە ڤیتامین ئەی...
چوار چارەسەری سروشتی بۆ برینی گەدە
زەنجەبیل هەر لەکۆنەوە وەک چارەسەرێک بۆ کێشەکانی گەدە بەکارهاتووە و سوودێکی زۆری لە چارەسەرکردنی برینی گەدەدا هەیە. -زەردەچەوە ماددەی کەرکەمینی تێدایە ڕێگری لە هەوکردنەکان دەکات...
هۆکارەکانی ساردی سەرپەنجەکان لە وەرزی زستاندا
بەشێکی زۆری کەسەکان لەگەڵ هاتنی وەرزی زستان و سەرما ڕوبەڕووی چەندین قورسی لە کێشەی تەندروستیا دەبنەوە، دیارترینیان هەستکردن بە سەرمای جەستەیە بەتایبەتی تەزینی سەر پەنجەکان....
ئەو خواردنانەی یارمەتی دابەزینی کۆلیستڕۆڵ دەدەن
هەندێک خواردن یارمەتی دابەزاندنی کۆلیسترۆڵی خراپ دەدەن کە هۆکارێکە بۆ گیرانی بۆریەکانی خوێن و توشبوون بە نەخۆشیەکانی دڵ و جەڵتەی دڵ و مێشک. ئەو خواردنانەی...
خواردنی ماسی لە وەرزی زستاندا ئەم سوودانەی هەیە
لەگەڵ هاتنی وەرزی زستاندا کاتی ئەوەیە بەرگری لەش زیاتر بەهێز بێت بۆ ڕوبەڕوبونەوەی نەخۆشی و پەتای وەرزی، سیستمی خۆراکی ڕۆڵێکی گرنگی لە بەهێزبوونی بەرگری لەشدا...
ئایا ماست کاریگەری لەسەر ڕێژەی شەکری خوێن هەیە
توێژینەوە نوێیەکان کاریگەری ماست لەسەر ڕێژەی شەکری خوێن دەردەخەن، ماست مەترسی بەرزبونەوەی ڕێژەی شەکر لەخوێندا کەمدەکاتەوە و ڕێگری توشبوون بە نەخۆشی شەکرە لەجۆری دوو دەکات....