Author : lana

کات و رێکخستنی خواردنی ژەمەکان و خواردنەوەکان زۆر گرنگە بۆ پاراستنی تەندروستی و لەشجوانیمان، هەروەها بۆ بەدەستهێنانی زۆرترین سوودی خوازراو لە خواردن. لە خوارەوە بە...

ساڵانە ژمارەیەکی زۆر حاڵەتی نوێی نەخۆشی بیرچوونەوە لە سەرانسەری جیهاندا دەستنیشان دەکرێن، خۆراک رۆڵێکی سەرەکی هەیە لە خۆپاراستن لە نەخۆشییەکە. بەپێی ماڵپەڕی “سی ئێن ئێنی”...

زەردەچەوە بە بەهاراتێکی زێڕین ناسراوە، بەهاراتێکی بنەڕەتییە لە هەموو چێشتخانەیەکدا، بە شێوەیەکی بەرفراوان لە چارەسەرکردنی هەندێک کێشەی تەندروستیدا بەکاردەهێندرێت. لە ماڵپەڕی ” اليوم السابع ”...

زمانی تەندروست رەنگەکەی پەمەییە، هەرچەندە رەنگە لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاواز بێت، لە تۆخەوە تا پەمەیی کاڵ. رێنمایی پزیشکان ئەوەیە کە رۆژانە یەک یان...

تیمێکی توێژەرانی زانکۆی پزیشکی نینگشیا لە چین بۆیان دەرکەوتووە، هەندێک لەو کەسانەی بە بەردەوامی قاوە دەخۆنەوە و پەستانی خوێنیان بەرزە، ئەگەری تووشبوونیان بە نەخۆشی بیرچوونەوە...

پسپۆڕانی بواری خۆراک ئاماژە بەوە دەکەن کە هەندێک ئەو خۆراکانەی کە وا بیردەکرێنەوە تەندروستن، ڕەنگە ببنە هۆی زیانگەیاندن بە کۆئەندامی هەرس بەتایبەتی ڕیخۆڵەکان. دیارترینی ئەم...

چەوەندەر بەناوبانگە بە سوودە تەندروستییەکانی، دەوڵەمەندە بە توخمە سەرەکییەکان و کانزاکان و پێکهاتە ڕووەکییەکان کە گرنگن بۆ جەستە. لە ماڵپەڕی ” Al Khaleej” بڵاو کراوەتەوە،...

ئەگەر هەوڵدەدەیت کێشت دابەزێنیت بەڵام ناتەوێت رێجیمێکی توند بگریتەبەر، ئەوا رووکردنە ئەم چارەسەرە سروشتییە تەندروستە رەنگە یارمەتیدەر بێت لە توانەوەی چەورییە سەرسەختەکان. ئەم شێوازە سادەیە...

بەدەر لە هێلکە کە بە یەکێک لەو خۆراکانە دادەنرێت کە دەوڵەمەندە بە پرۆتین و چەندین سوودی هەیە بۆ تەندروستی، چەندین خۆراکی تر هەن کە لە...

لەگەڵ زیادبوونی تەمەندا ماسولکەکانمان بە شێوەیەکی سروشتی دەست بە لاوازبوون دەکەن، ئەمەش پرۆسەیەکە بە وەرینی ماسولکەکان ناسراوە، بەڵام توێژینەوەیەکی نوێ لە زانکۆی سەنگافورە دەریخستووە کە...