Author : lana

دەستکەوتنی ڕێژەی تەواوی پڕۆتین لە سیستمی خۆراکی ڕۆژانەدا بۆ تەندروستی گشتی زۆر گرنگە، بەڵام ئەو کەسانەی کێشەی بەرزی ڕێژەی کۆلیستڕۆڵی خوێنیان هەیە پێویستە ئاگاداری جۆری...

بیبەری شیرین سودێکی تەندروستی زۆری هەیە، بۆیە پێویستە زیاد بکرێت بۆ ژەمە خۆراکییەکان، سوودە تەندروستییەکانی بیبەری شیرین: -ڕێگری لە کەمی ئاسن دەکات، ئەو کەسانەی ئاسنیان...

برینی گەدە، بریتییە لە برینێك كە لەسەر ناوپۆشی گەدە دروست دەبێت و دەبێتە هۆی چەند ئاڵۆزییەك و چەند نیشانەیەكی هەیە لەوانەش ئازاری سك، بەتایبەتی هەستكردن...

بوونی بەردی زراو چەندین نیشانەی هەیە، دەبێت كەسی تووش بوو زوو بە ئاگادبێت لەنیشانەكانی و بەزوویی هەوڵی چارەسەری خۆی بدات. دەكرێت بەردی زراو ببێتە هۆی...

زۆر کەس تووشی شێرپەنجەی پەنکریاس دەبن و لە زۆربەی حاڵەتەکاندا نیشانەکانی نەخۆشییەکە تا درەنگ دەرناکەوێت پزیشکەکان پێیان وایە شێرپەنجەی پەنکریاس دەگەڕێتەوە بۆ هۆکارە بۆماوەییەکان. لە...

دکتۆر نەهلا عەبدولوەهاب، راوێژکاری بەکتریا و بەرگری و سەرۆکی بەشی بایۆنۆتریشن لە نەخۆشخانەی زانکۆی قاهیرە، رایدەگەیەنێت، هەنار میوەیەکی دەوڵەمەندە و چەندین سوودی تەندروستی هەیە بە...

ماڵپەڕیEatthis، “ئادەم مێر” پسپۆری خۆراک لە بابەتێکی تەندروستیدا ئاشکرایکردووە، ئەگەر بۆ ماوەی مانگێک واز لە وەرگرتنی کافایان بهێنیت، ئەمانە روودەدەن: ١. شەوانە باشتر دەخەویت،چونکە کافاین...

پسپۆڕانی تەندروستی، بەردەوام باس لەوەدەکەن، هەر مرۆڤێکی پێگەیشتوو پێویستی بە حەوت بۆ نۆ کاتژمێر خەوتن هەیە لە شەو و رۆژێکدا، مرۆڤ لەوە کەمتر بخەوێت زیانی...

سێو یەکێکە لەو میوانەی سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی هەیە، ڕۆژانە خواردنی یەک سێو لە توشبوون بە نەخۆشیەکان دەتپارێزێت. ڕۆژانە خواردنی سێوێک چی بەسەر جەستەت دەهێنێت:...

تەندروستبوونی ئێسکەکان کارێکی زۆر گرنگە، خواردنە و خواردنەوەکانیش کاریگەرییەکی زۆریان لەسەر تەندروستبوونیان هەیە، هەندێکیان سوودیان هەیە و هەندێکیشیان بەپێچەوانەوە. بەشێوەیەکی گشتی سەوزەواتەکان دەوڵەمەندن بە ڤیتامین،...