Author : lana

هەوکردنی دەماری دەست، کۆنیشانەی تونێلی مەچەک یان هەوکردنی دەماری دەست؛ بریتییە لە پەستان کەوتنە سەر دەماری ناوەندی (دەماری دەست) لەکاتی تێپەڕینی بە دەستدا، دەماری ناوەندی...

مانگۆ یەکێکە لە میوە بەناوبانگەکانی وەرزی هاوین، میوەیەکی دیارە کە دەوڵەمەندە بە شلەکان و شەکر یارمەتی شێدارکردنەوەی لەش دەدات و سوودێکی تەندروستی زۆری هەیە، لەگەڵ...

-شەربەتی مەعدەنوس یەکێکە لە شەربەتە سوودبەخشەکان یارمەتی تەندروستی جەستە دەدات و لە ژەهرەکان ڕزگاری دەکات. -بەرگری لەش بەرامبەر بە ڤایرۆس و بەکتریاکان بەهێز دەکات، بەمەش...

1. خواربونی پشت، كە فشار دەخاتەسەر سییەكان، ئازار دروستدەكات لە كاتی هەناسەدان. 2.جەڵتەی دڵ، لە هەندێك حاڵەتدا ئازاری پشت دروستدەكات، لەو حاڵەتەشدا پێویستی بە چارەسەری...

رۆیشتن بە پێ بە شێوەیەکی خێرا، نە پێویستی بە شوێنێکی تایبەتە نە بە ئامێر و کەلوپەلی تایبەت، دەتوانیت رۆژانە لە هەر شوێنێکی ماڵەکەت یان هۆڵە...

زانایانی ئەمریکی توانیویانە کاریگەرییە نوێیەکانی هۆڕمۆنی غودەی دەرەقی لەسەر جەستە و کۆئەندامی دەمار ئاشکرابکەن. زانایانی فیسیۆلۆژیای دەماری و زانایانی بایۆلۆژی لە زانکۆی تەندروستیی هارڤارد ئاشکرایان...

هەنگوین یەکێکە لە خواردنە زۆر کۆنەکان سوودێکی تەندروستی زۆری هەیە، چارەسەری پەتای وەرزی دەکات، دژەهەوکردنە و دەتوانرێت بۆ شیرینکردنی خواردنەکان لەجێی شەکر بەکاربهێنرێت. لەگەڵ ئەوەی...

بە شێك لەخەڵكی شەوان لەكاتی خەودا هەست بەخورانی جەستەیان دەكەن ، بەردەوام جەستەیان دەخورێنن، رەنگە ئەمە بەلای ئەو كەسانەی ئەم حاڵەتەیان هەبێت ئاسایی بێت، بەڵام...

خواردنی ئەو خواردنانەی ڕێژەیەکی باش مەگنسیۆمیان تێدایە زۆر گرنگە بۆ ئەوەی ڕیخۆڵە ئاوی باشتر هەڵبمژێت و پیسایی شل دەکاتەوە و جوڵەی ڕیخۆڵەش زیاتر دەکات و...

زۆرن ئەو كەسانەی گرنگی بەرچاو بە بوونی شیر و بەرهەمەكانی لە سیستمی خۆراكی رۆژانەیاندا دەدەن و بە تەندروستی دەزانن، بەڵام ئایا بە راستی پێویستە، یان...