ئەو 10 خۆراكەی بۆ تەندروستی دڵ زۆر باشن
گرینگترین خۆراك بۆ هێشتنەوەی دڵ بە تەندروستییەكی باش ریشاڵە، چونكە ریشاڵەكان دەبنە هۆكاری دابەزینی ئاستی چەوری و كۆلیسترۆلی زیانبەخش و رێكخستنی رێژەی شەكرە لە خوێندا...
هاوپۆڵ : تەندروستی
توێژینهوهیهك : خواردنەوەی قاوەی تاڵ، دهبێته هۆی كەمبوونەوەی تووشبوون بە خهڵهفان و ئهلزههایمهر
ئهنجامی توێژینهوهیهكی چینی كە لە بەریتانیا ئەنجام دراوە و داتا تەندروستییەكانی زیاتر لە 200 هەزار كەس وهرگیراوه كه تەمەنیان لە نێوان 40 بۆ 60 ساڵ...
چارەسەری بەردی گورچیلە بەڕێگەیەکی سروشتی و تەندروستی
بەردی گورچیلە یەكێكە لەو نەخۆشیانەی كە لەناو ھاوڵاتیاندا باوە و لە ئەنجامی كۆبونەوەی خوێی زیادە و پڕۆتین و ھەندێك ماددە و كانزای دیكە دروست دەبێت....
چۆن بە بێ دەرمان سەرئێشە چارەسەر دەبێت
سەرئێشە یەكێكە لە كێشە باوەكانی ژیانی رۆژانە لەروی تەندروستییەوە، زۆركات نیشانەی ئەوەیە كە جەستە پێویستی بە پشو و هاوسەنگی هەیە، هەربۆیە زۆركات خۆت دەتوانیت چارەسەری...
کاریگەری کەڵەشاخ لەسەر ئەو كەسانەی كێشەی ئەژنۆیان هەیە
کەڵەشاخ یەکێکە لە ڕێگا کۆن و باوەکان کە لە ئێستادا لەلایەن زۆرێک لە پزیشکانیشەوە وەک چارەسەرێکی تەواوکاری (Complementary Medicine) بۆ کێشەکانی ئەژنۆ پێشنیار دەکرێت و...
هۆکارەکانی حەزی زۆر بۆ شیرینی خواردن
ژمارەیەکی بەرچاو لە خەڵك کێشەی ئەوەیان هەیه کە خاڵی بێهێزییان شیرینیە و ناتوانن وازی لێبێنن و زۆربەشیان بەردەوام بڕێکی زۆر له شیرینی دەخۆن، زیانەکانی شیرینی...
ئەو خواردن و خواردنەوانەی کە پێویستە لەسەر گەدەی بەتاڵ بخورێت بۆ ئەوەی شەکری خوێن جێگیر بێت
بەرگری ئەنسۆلین حاڵەتێکە کە خانەکانی لەش کەمتر وەڵامدەرەوەی هۆرمۆنی ئەنسۆلین دەبنەوە، کە یارمەتی خانەکان دەدات گلوکۆز (شەکر) لە خوێنەوە هەڵبمژن بۆ وزە. کاتێک خانەکان وەڵامی...
بۆ ئەوەی لە جەڵتەی دڵ و مێشك بەدووربیت بیبەری تیژ بخۆ
نوێترین توێژینەوەكان دەری دەخەن كە خۆراكە تیژ (توون)ـەكان گەورەترین نهێنین بۆ پارێزگاری لە جەڵتەی دڵ و مێشك و پاڵەپەستۆی خوێن. چینییەكان توێژینەوەیەكان لەسەر 54859 كەس...
بۆ ئەوانەی نەخۆشیی دڵیان هەیە لە سەرمادا ئەم رێنماییانە جێبەجێبکە
هاتنی وەرزی سەرما بۆ توشبوانی نەخۆشی دڵ ئالنگارییەکی گەورەیە، چونکە بە گشتی سەرما دەبێتە هۆی تەسکبوونەوەی بۆرییەکانی خوێن کە ئەمە لە کەسانی ئاساییدا کێشە دروست...