هاوپۆڵ : تەندروستی

چەرەساتەکان بەردەوام وەک ژەمێکی سوک و تەندروست دادەنرێن، سوودێکی زۆریان بۆ تەندروستی جەستە هەیە، بەڵام ئەگەر زیادەڕەوی لە خواردنیاندا بکرێت ئەوا زیانی تەندروستی بۆ جەستە...

ئایا بەکارهێنانی بەهارات ڕۆژانە چ سودێکی تەندروستی هەیە بۆ دڵ؟بەکار هێنانی بەهارات کەرەستەیەکی سروشتی و سادەیە بۆ سەلامەتی تەندروستی دڵت، یارمەتیدەرێکی باشە بۆ ڕزگاربوون لە...

شێرپەنجە ئەو نەخۆشیە مەترسیدار و درێژخایەنەیە کە تووشی زۆربەی ئەندامەکانی جەستە دەبێت بەپێی هەر ئەندامێک نیشانە و هۆکارەکانی دەگۆڕێت. پەنکریاس یەکێکە لەو ئەندامانەی بەهۆی چەندین...

بۆچونێکی هەڵە دەربارەی هێلکە هەیە بەتایبەتی زەردێنەی هێلکە کە دەڵێن هەفتانە خواردنی سێ هێلکە مەترسی توشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ زیادەکات کە هۆکارێکی سەرەکی مردنە و...

ڕەشکە لە بەشێکی زۆری ئیشی هەویر، نان و زەڵاتەکاندا بەکاردەهێنرێت سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی هەیە و چارەسەری چەندین کێشەی تەندروستی دەکات، لەگەڵ ئەوەشدا لە هەندێک...

ڤیتامین دی یەکێکە لە ڤیتامینە زۆر گرنگەکان بۆ جەستە، لەوەرزی زستان و پایزدا لەگەڵ کەم چوونە بەر تیشکی خۆر و کورتی ڕۆژ ئەم ڤیتامینە ڕێژەکەی...

لیمۆ بەیەکێک لە چارەسەرە سروشتییەکان بۆ کێشە تەندروستییەکانی جەستە و هەندێک لە کێشەکانی پێست دادەنرێت، بەڵام پزیشکەکان هۆشداری دەدەن دەربارەی بەکارهێنانی لیمۆ، چونکە لەوانەیە زیانی...

لەگەڵ بەرزبوونەوەی پلەکانی گەرما لە وەرزی هاویندا، پارێزگاریکردن لە شێداری جەستە زۆر گرنگە، بۆ دووربوون لە کێشە تەندروستییەکان. بەشێوەیەکی گشتی خواردنەوەی ئاوی پێویست بۆ شێدارکردنەوەی...

Are لەگەڵ سەرەتای وەرزی پایزدا هەندێک لە خانمان و پیاوان بەدەست هەڵوەرینی قژیانەوە دەناڵێنن و نازانن ئەمە پەیوەندی بە گۆڕانی وەرزەکانەوە هەیە. توێژینەوە نوێیەکان دەریانخستووە...