تەندروستیئەو خواردنانەی دەبنە هۆی گەشەی مێشکی منداڵlanaئایار 19, 2025 لەلایەن lanaئایار 19, 20250424 خواردنی تەندروست ڕۆڵێکی سەرەکی هەیە، لە یارمەتیدانی گەشەی مێشکی منداڵ و بەرز کردنەوەی ئاستی سەرنجدان و فێربوون، لێرەوە هەدێک خواردن دەزەینە ڕوو کە یارمەتیدەرێکی باشن...
تەندروستیسوودەکانی کۆلاجین بۆ تەندروستی جەستەlanaئایار 19, 2025 لەلایەن lanaئایار 19, 20250334 کۆلاجین بەشێکی سەرەکیە بۆ تەندروستی پێست، ماسولکە، ئێسک و ئەندامەکانی دیکەش، جەستە خۆی ناتوانێت ترشەئەمینیەکان بەرهەمبهێنێت بۆ بەرهەمهێنانی کۆلاجین، بۆیە پێویستە پشت بە سەرچاوەکانی پڕۆتین...
تەندروستیتوشبووانی کۆلیستڕۆڵ پێویستە لەم خواردنانە دووربکەونەوەlanaئایار 19, 2025 لەلایەن lanaئایار 19, 20250264 بەرزبونەوەی ڕێژەی کۆلیستڕۆڵی خوێن پەیوەندیەکی زۆری بە سیستمی خۆراکی ڕۆژانەوە هەیە، بەرزبونەوەی ڕێژەی کۆلیستڕۆڵ مەترسی توشبوون بە نەخۆشیەکانی دڵ و جەڵتەی مێشک زیاددەکات. سیستمی خۆراکی...
تەندروستیlanaئایار 19, 2025 لەلایەن lanaئایار 19, 20250163 1- شێدارکردنەوەی جەستە؛ ”پێویستە دایکان دوای منداڵبوون هەمیشە بڕی پێویست ئاو بخۆنەوە، چونکە پڕۆسەی چاکبوونەوە باشتر دەکات و وزەی زیاتریشیان پێدەبەخشێتەوە”. 2- پشوودان؛ ”خانمان خەویان...
تەندروستیسوودە تەندروستیەکانی زەیتونlanaئایار 17, 2025 لەلایەن lanaئایار 17, 20250267 -ڕێژەیەکی زۆر چەوری سوودبەخشی تێدایە چارەسەری هەوکردنەکانی مێشک دەکات هەروەها کردارەکانی باشتر دەکات. -دەوڵەمەندە بە ڕیشاڵەکان سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی دڵ و کۆنتڕۆڵکردنی ڕێژەی کۆلیستڕۆڵ...
تەندروستینەخواردنی نانی بەیانی ئەم گۆڕانکارییانە بەسەر جەستەدا دەهێنێتlanaئایار 14, 2025 لەلایەن lanaئایار 14, 20250271 هەندێک کەس چ بەهۆی ئارەزوو نەکردن لە خواردنی نانی بەیانی یان خەوتن یاخود کارکردنەوە نانی ئەو ژەمە ناخۆن، کە زیانی تەندروستیی بۆ جەستە دەبێت و...
تەندروستیسوودە تەندروستییەکانی ڕێواسlanaئایار 12, 2025 لەلایەن lanaئایار 12, 20250391 ڕێواس، یەکێکە لە گیا بەهارییەکان، کە بەهۆی دەوڵەمەندبوونی بە ڤیتامین، کانزا و ماددەبەسووەکان سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی هەیە. ڕێواس، یەکێکە لەو گیا بەهارییانەی خواستێکی زۆری...
تەندروستیهۆکارەکانی کەمی ڤیتامین دی لە جەستەداlanaئایار 12, 2025 لەلایەن lanaئایار 12, 20250373 هەموو ڤیتامینەکان، بۆ جەستە زۆر گرنگن و کەمییان لە جەستەدا زیانی تەندروستی دەبێت، یەکێک لە ڤیتامینە زۆر گرنگەکان بۆ جەستە ڤیتامین دیە، کە کۆمەڵێک هۆکار...
تەندروستیخواردنی مۆز چی بەسەر جەستە دەهێنێتlanaئایار 12, 2025 لەلایەن lanaئایار 12, 20250297 مۆز یەکێکە لەو میوانەی، ئەگەر بەڕێژەی دیاریکراو بخورێت سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی هەیە و ڕێگری لە نەخۆشییەکان دەکات. مۆز، دەوڵەمەندە بە پێکهاتە خۆراکییە بەسوودەکان، ڤیتامین...
تەندروستیجیهانهەواڵئێران: هۆشداری لە زیادبوونی کۆرۆنا دەدرێتسەڵاحئایار 12, 2025 لەلایەن سەڵاحئایار 12, 20250202 بەرپرسانی تەندروستیی ئێران لە زیادبوونی تووشبوون بە کۆرۆنا هۆشداری دەدەن و داوا لە خەڵک دەکەن لە شوێنە قەرەباڵغەکان دەمامک بەکاربێنن. ڕێژەی تووشبوون بە نەخۆشییەکانی...