هاوپۆڵ : تەندروستی

ڕەشکە لە بەشێکی زۆری ئیشی هەویر، نان و زەڵاتەکاندا بەکاردەهێنرێت سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی هەیە و چارەسەری چەندین کێشەی تەندروستی دەکات، لەگەڵ ئەوەشدا لە هەندێک...

ڤیتامین دی یەکێکە لە ڤیتامینە زۆر گرنگەکان بۆ جەستە، لەوەرزی زستان و پایزدا لەگەڵ کەم چوونە بەر تیشکی خۆر و کورتی ڕۆژ ئەم ڤیتامینە ڕێژەکەی...

لیمۆ بەیەکێک لە چارەسەرە سروشتییەکان بۆ کێشە تەندروستییەکانی جەستە و هەندێک لە کێشەکانی پێست دادەنرێت، بەڵام پزیشکەکان هۆشداری دەدەن دەربارەی بەکارهێنانی لیمۆ، چونکە لەوانەیە زیانی...

لەگەڵ بەرزبوونەوەی پلەکانی گەرما لە وەرزی هاویندا، پارێزگاریکردن لە شێداری جەستە زۆر گرنگە، بۆ دووربوون لە کێشە تەندروستییەکان. بەشێوەیەکی گشتی خواردنەوەی ئاوی پێویست بۆ شێدارکردنەوەی...

Are لەگەڵ سەرەتای وەرزی پایزدا هەندێک لە خانمان و پیاوان بەدەست هەڵوەرینی قژیانەوە دەناڵێنن و نازانن ئەمە پەیوەندی بە گۆڕانی وەرزەکانەوە هەیە. توێژینەوە نوێیەکان دەریانخستووە...

یەکێک لە هۆکارە باوەکانی کەمبوونەوەی ڕێژەی خڕۆکە سوورەکانی خوێن و کەمخوێنی بریتییە لە بەدخۆراکی. لەوانەیە بتوانیت ژمارەی خڕۆکە سوورەکانی خوێنت بەرز بکەیتەوە بۆ ئاستی ئاسایی...

شارەزایانی بواری خۆراک پێشنیاری ئەوە دەکەن سرکەی سێو بخرێتە نێو خۆراکی رۆژانەوە، چونکە گرنگییەکی زۆری هەیە بۆ تەندروستی مرۆڤ، بەهۆی ئەو سوودە چارەسەرییە زۆرانەی کە...

شیکارییەکی مایۆکلینیک دەریدەخات، خەوزڕان و کەمخەوی ئەگەری تووشبوون بە لەبیرچوونەوە بە رێژەیەکی زۆر زیاد دەکەن، تەنانەت ئەگەر چەند شەوێکیش بێت. شیکارییەکە لەسەر دوو هەزار و...