تەندروستیهۆكارەكانی ئازاری پشت لە كاتی هەناسەدانlanaئاب 29, 2024 لەلایەن lanaئاب 29, 2024025 1. خواربونی پشت، كە فشار دەخاتەسەر سییەكان، ئازار دروستدەكات لە كاتی هەناسەدان. 2.جەڵتەی دڵ، لە هەندێك حاڵەتدا ئازاری پشت دروستدەكات، لەو حاڵەتەشدا پێویستی بە چارەسەری...
تەندروستیسوودەکانی رۆیشتن بە پێ بە شێوەیەکی خێراlanaئاب 28, 2024 لەلایەن lanaئاب 28, 2024034 رۆیشتن بە پێ بە شێوەیەکی خێرا، نە پێویستی بە شوێنێکی تایبەتە نە بە ئامێر و کەلوپەلی تایبەت، دەتوانیت رۆژانە لە هەر شوێنێکی ماڵەکەت یان هۆڵە...
تەندروستیکاریگەرییە نوێیەکانی هۆڕمۆنی غودەی دەرەقی ئاشکرادەکرێتlanaئاب 28, 2024 لەلایەن lanaئاب 28, 2024031 زانایانی ئەمریکی توانیویانە کاریگەرییە نوێیەکانی هۆڕمۆنی غودەی دەرەقی لەسەر جەستە و کۆئەندامی دەمار ئاشکرابکەن. زانایانی فیسیۆلۆژیای دەماری و زانایانی بایۆلۆژی لە زانکۆی تەندروستیی هارڤارد ئاشکرایان...
تەندروستیلەم کاتانەدا خواردنی هەنگوین زیانی هەیەlanaئاب 27, 2024 لەلایەن lanaئاب 27, 2024023 هەنگوین یەکێکە لە خواردنە زۆر کۆنەکان سوودێکی تەندروستی زۆری هەیە، چارەسەری پەتای وەرزی دەکات، دژەهەوکردنە و دەتوانرێت بۆ شیرینکردنی خواردنەکان لەجێی شەکر بەکاربهێنرێت. لەگەڵ ئەوەی...
تەندروستیئەگەر شەوان هەستت بەم نیشانەیە كرد، مانای وایە جگەرت نەخۆشەlanaئاب 26, 2024 لەلایەن lanaئاب 26, 2024031 بە شێك لەخەڵكی شەوان لەكاتی خەودا هەست بەخورانی جەستەیان دەكەن ، بەردەوام جەستەیان دەخورێنن، رەنگە ئەمە بەلای ئەو كەسانەی ئەم حاڵەتەیان هەبێت ئاسایی بێت، بەڵام...
تەندروستیسوودەکانی مەگنسیۆمlanaئاب 26, 2024 لەلایەن lanaئاب 26, 2024034 خواردنی ئەو خواردنانەی ڕێژەیەکی باش مەگنسیۆمیان تێدایە زۆر گرنگە بۆ ئەوەی ڕیخۆڵە ئاوی باشتر هەڵبمژێت و پیسایی شل دەکاتەوە و جوڵەی ڕیخۆڵەش زیاتر دەکات و...
تەندروستیئایا پێویستە بەرهەمە شیرەمەنییەكان بەشێك بن لە ژەمەكانتlanaئاب 25, 2024 لەلایەن lanaئاب 25, 2024025 زۆرن ئەو كەسانەی گرنگی بەرچاو بە بوونی شیر و بەرهەمەكانی لە سیستمی خۆراكی رۆژانەیاندا دەدەن و بە تەندروستی دەزانن، بەڵام ئایا بە راستی پێویستە، یان...
تەندروستیخۆپاراستنی تەندروستیی سلێمانی: ئاوی تانکی سەربان ئەگەر بۆ خواردنەوە بەکارهێندرا بکوڵێندرێت و ساردبکرێتەوە پاشان بخورێتەوەlanaئاب 25, 2024 لەلایەن lanaئاب 25, 2024024 بەڕێوەبەرایەتیی خۆپاراستنی تەندروستیی سلێمانی رێنماییەکی بۆ خۆپاراستن لە کۆلێرا بڵاوکردووەتەوە و دەڵێت، “پێویستە بە بەردەوامی تانکی ئاوی خواردنەوە پاکژبکرێتەوە، و ئەگەر بۆ خواردنەوە بەکارهێندرا بکوڵێندرێت...
تەندروستیهەشت سوودی خواردنی مۆزlanaئاب 25, 2024 لەلایەن lanaئاب 25, 2024026 رەنگە وا بیربکەیتەوە کە خواردنی مۆز تەنها ژەمێکی سووکە، بەڵام لە راستیدا سەرچاوەیەکی خۆراکی بەهێزە و دەکرێت چەندین سوودی بۆ تەندروستیی هەبێت. پێگەی Money Control...
تەندروستیسوودەکانی تۆوی چیاlanaئاب 25, 2024 لەلایەن lanaئاب 25, 2024024 تۆوی چیا کە چیا سیدیشی پێدەوترێت بەکارهێنانی وەک بەشێک لە سیستمی خۆراکی چەندین سوودی تەندروستی بە جەستە دەگەیەنێت لەوانەش: -تۆوی چیا دەوڵەمەندە بە پێکهاتە خۆراکییەکانی...