هاوپۆڵ : تەندروستی

دڵ بە نزیكەیی لە رۆژێكدا 100 هەزار جار لێدەدات، لە گرنگترین ئەندامەكانی لەشە و ژیانی پێوە بەندە، هەربۆیە پارێزگاریكردن لێی پێویستترین كارە، چەند خویەك هەیە...

مانگۆ یەكێكە لە میوە هاوینییەكان، دەوڵەمەندە بە ریشاڵ، دژە ئۆكسان، ڤیتامین A و C، شەكری سروشیی تێدایە وەكو فرەكتۆز، لەگەڵ ئەوەی سودی تەندروستی زۆرە، بەڵام...

لە ماڵپەڕی “womenshealth” بڵاوکراوەتەوە، بەشێک لە خەڵکی باس لەوە دەکەن کە ئافرەتان زیاتر لە پیاوان ماندوون، بەشێکیش دەڵێن ئافرەتان و پیاوان وەک یەک ماندوو دەبن...

هەرچەندە هێلکە و مریشک سەرچاوەیەکی دەوڵەمەندی پڕۆتین، ڤیتامین، کانزا و چەورییە تەندروستەکانن، بەڵام زۆر جار دەنگۆی ئەوە بڵاودەکرێتەوە کە خواردنی ڕۆژانەیان مەترسیدارە. لەم بارەوە دکتۆر...

سیستمی خۆراکی ڕۆژانە، کاریگەرییەکی زۆری لەسەر بەهێزبوونی بەرگری جەستە هەیە، بەشێک لە خواردنەکان یارمەتی بەهێزبوونی بەرگری جەستە دەدەن دژی نەخۆشییەکان. لەگەڵ نزمبوونەوەی پلەکانی گەرما و...

ماڵپه‌ڕی ته‌ندروستیی “ڤێری وێڵ هیڵس”، له‌ توێژینه‌وه‌كه‌یان سه‌لماندوویانه‌: دژه‌ئۆكسیده‌كانی ناو سێو توانای هه‌یه‌ زیانی به‌ركه‌وتنی تیشكی سه‌رووبنه‌وشه‌یی و هۆكاره‌ ژینگه‌ییه‌كانی دیکه‌ كه‌م بكه‌نه‌وه‌. هه‌روه‌ها زیادكراوه‌كانی...

زۆرینەی خەڵك لە سەردەمی ئێستادا لە كاتی خواردنی لیمۆ توێكڵەكەی فڕێ دەدەن، بەڵام ئەگەر سوودە سەرسوڕهێنەرەكانی بزانن هەرگیز جارێكی دیكە فڕێی نادەنەوە. ماڵپەڕی (هێڵس)ی ئەمریكی...

نۆک، یەکێکە لەو پاقلەمەنیانەی دەوڵەمەندە بە پڕۆتینەکان، ڕیشاڵ و کانزا بەسوودەکان، سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی جەستە هەیە. نۆک، دەوڵەمەندە بە پرۆتینەکان، ڕیشاڵ، ترشی فۆلیک، ئاسن...

وێژینەوەیەکی جیهانی ده‌ریخستووه‌، ده‌كرێت ڕاهێنانێکی سادەی رۆژانه‌ بۆ مێشك مەترسی تووشبوون بە نەخۆشی بیرچوونەوە بە ڕێژەی لەسەدا 25 کەم بکاتەوە. توێژینه‌وه‌ جه‌ختی له‌ ته‌مه‌ن نه‌كردووه‌ته‌وه‌،...