هاوپۆڵ : تەندروستی

ماڵپه‌ڕی ته‌ندروستیی “ڤێری وێڵ هیڵس”، له‌ توێژینه‌وه‌كه‌یان سه‌لماندوویانه‌: دژه‌ئۆكسیده‌كانی ناو سێو توانای هه‌یه‌ زیانی به‌ركه‌وتنی تیشكی سه‌رووبنه‌وشه‌یی و هۆكاره‌ ژینگه‌ییه‌كانی دیکه‌ كه‌م بكه‌نه‌وه‌. هه‌روه‌ها زیادكراوه‌كانی...

لە ماڵپەڕی ” healthline” بڵاوکراوەتەوە، پسپۆران ئاماژە بەوە دەکەن کە نانی بەیانی بۆ چالاکی و تەندروستییەکی باش گرنگە، پێشنیار دەکەن لە بەیانیاندا خۆراکی تەندروست بخورێت...

دارچین چەندین سوودی هەیە و تام و بۆنێکی خۆشی هەیە، بۆیە لە هەموو جیهاندا بەشێوەیەکی بەرفراوان بەکاردەهێنرێت. دکتۆر ناتالیا پاڤلیوک پسپۆڕی بواری خۆراک ئاماژە بەوە...

مایەسیری، بریتیە لەكشانی ناسروشتی لەقەبارەی دەمارەكانی دەریچەی كۆم و گرفتەكە هاوشێوەی دەوالیە كەلەدەمارەكانی جەستەدا دروست دەبێت. زۆرێك لەمرۆڤەكان تووشی مایەسیری دەبن كەهۆكاری تووشبوون بەو نەخۆشیە...

گلوتین بۆ ئەو جۆرە پڕۆتینە بەکاردەهێنرێت کە لە گەنم و جۆدا هەیە، بابەتێکە مشتومڕێکی زۆری لەسەر دەکرێت و چەندین بۆچوونی جیاوازی لەسەر هەیە، زۆربەی سەرچاوەکان...

بەگوێرەی تۆژینەوەیەك دەركەوتووە كە ئافرەتان زیاتر لە پیاوان پێویستیان بە خەون هەیە. بەگوێرەی تۆژینەوەكە ئافرەتان لە هەر شەوێكدا پێویستیان بە 11 خولەك زیاتر خەو هەیە...

گرینگترین خۆراك بۆ هێشتنەوەی دڵ بە تەندروستییەكی باش ریشاڵە، چونكە ریشاڵەكان دەبنە هۆكاری دابەزینی ئاستی چەوری و كۆلیسترۆلی زیانبەخش و رێكخستنی رێژەی شەكرە لە خوێندا...

ئه‌نجامی توێژینه‌وه‌یه‌كی چینی كە لە بەریتانیا ئەنجام دراوە و داتا تەندروستییەكانی زیاتر لە 200 هەزار كەس وه‌رگیراوه‌ كه‌ تەمەنیان لە نێوان 40 بۆ 60 ساڵ...

بە‌ردی گورچیلە‌ یە‌كێكە‌ لە‌و نە‌خۆشیانە‌ی كە‌ لە‌ناو ھاوڵاتیاندا باوە‌ و لە‌ ئە‌نجامی كۆبونە‌وە‌ی خوێی زیادە‌ و پڕۆتین و ھە‌ندێك ماددە‌ و كانزای دیكە‌ دروست دە‌بێت....