سودە تەندروستیەکانی پرتەقاڵی وشك
پرتەقاڵی وشک هەمان بەهای خۆراکی هەیە، وەک پرتەقاڵی فرێش، بەڵام جیاوازی سەرەکی ئەوەیە، کە ئاویان تێدا نیە. سودەکانی پرتەقاڵی وشک زۆرن کە بریتین لەمانە ١-بەهێزکردنی...
هاوپۆڵ : تەندروستی
نیشانەکانی تێکچوونی گەدە و کرداری هەرس
-هەستکردن بە سووتانی گەدە -دڵتێکەڵهاتن -دروستبوونی غازات -ئاوسانی سک -ناخۆشبوونی بۆنی دەم -کۆکە -نزگەرە ئازاری گەدە یان سک بەشێوەیەکی گشتی لەوانەیە بەهۆی هۆکارە باوەکانی وەک...
سوودە سەرسوڕهێنەرەکانی نیسک بۆ تەندروستی جەستە
نیسک خواردنێکی تەندروستی دەوڵەمەند بە پڕۆتینە، یارمەتی دروستبوونی ماسولکە، ئێسک و پێست دەدات و پارێزگارییان لێدەکات، پڕۆتینیش کۆنتڕۆڵی خواستی خواردن دەکات و یارمەتی دابەزینی کێش...
سوودە سەرسوڕهێنەرەکانی نیسک بۆ تەندروستی جەستە
نیسک خواردنێکی تەندروستی دەوڵەمەند بە پڕۆتینە، یارمەتی دروستبوونی ماسولکە، ئێسک و پێست دەدات و پارێزگارییان لێدەکات، پڕۆتینیش کۆنتڕۆڵی خواستی خواردن دەکات و یارمەتی دابەزینی کێش...
باشترین خواردنەکان بۆ کۆنتڕۆڵکردنی پەستانی خوێن
پسپۆڕانی بواری خۆراک ڕێنمایی دەدەن ئەو کەسانەی بەدەست بەرزی پەستانی خوێنەوە دەناڵێنن ئەو خواردنانە بخۆن کە دەوڵەمەندن بە پۆتاسیۆم و مەگنسیۆم، چونکە یارمەتی دابەزینی پەستانی...
چوار جۆر سەوزە یارمەتی تەندروستی جەستە دەدەن
بەرگری لەش پارێزگاری لە تەندروستی جەستە دەکات بەرامبەر ڤایرۆس و میکرۆبەکان، بەرگری لەش لەگەڵ گەشەی منداڵ و هەرزەکاراندا لەگەڵ کاتدا گۆڕانگاری بەسەردا دێت و بەهێزتر...
گرنگترین سوودە تەندروستیەكانی هەنجیری وشكراو ئەمانەن
1. دەوڵەمەندە بە ماددە ڕیشاڵیەكان : بۆیە ڕۆڵی هەیە لە چاڵاك كردنی كۆئەندامی هەرس و نەهێشتنی قەبزی، هەروەها گرنگە بۆ دابەزاندنی ئاستی كولیستڕۆڵی خراپ (LDL)....
گرنگترین سوودە تەندروستیەكانی هەنجیری وشكراو
1. دەوڵەمەندە بە ماددە ڕیشاڵیەكان : بۆیە ڕۆڵی هەیە لە چاڵاك كردنی كۆئەندامی هەرس و نەهێشتنی قەبزی، هەروەها گرنگە بۆ دابەزاندنی ئاستی كولیستڕۆڵی خراپ...
نیشانەكانی شێرپەنجەی قورگ
ئەمجارە تیشك دەخەینە سەر شێرپەنجەیەك كە زیاتر لە پیاواندا ڕوودەدات.. ڕێژەی لە سەدا (1 – 2.5%) ی هەموو ئەو شێرپەنجانەی كە لە مرۆڤدا ڕوودەدات بریتییە...
یەکەم دەرمان بۆ هەوکردنی جگەر پەسنددەکرێت
دەزگای خۆراک و دەرمان لە ئەمریکا دەرمانێکی نوێ بۆ هەوکردنێکی باوی جگەر پەسنددەکات کە ناسراوە بە هەوکردنی ناکحولیی جگەر، ”مانگی داهاتوو بەردەستدەبێت”. بە گوێرەی دەزگای...