سوودە گرنگەکانی چەوەندەر بزانە
چەوەندەر جگە لەوەی بە ڤیتامین B، ئاسن، مەنگەنیز، مس، مەگنیسیۆم و پۆتاسیۆم دەوڵەمەندە، كاتێک دەیخۆیت چەندین كاری ئەرێنی لە جەستەتدا ئەنجامدەدات. ماڵپەڕی “الیوم السابع” لە...
هاوپۆڵ : تەندروستی
چەند رێنماییەكی گرنگ بۆ دووركەوتنەوە لە هیلاكبوونی چاوەكان
سەرباری ئەوەی هیلاكبوونی چاوەكان مەترسیدار نیە، بەڵام دیاردەیەكی بێزاكەرەوە و كاتێك چاوەكان هیلاك دەبن هەست بە سووتانەوەو خوران دەكرێت ، ئەمانەش چەند رێنماییەكی گرنگن بۆ...
ئهو میوانه كامانهن زۆرترین و كهمترین رێژهی شهكریان تێدایه؟
خواردنی میوهكان بهشێوهیهكی گشتی رێگهی دروستی بهدهستهێنانی ڤیتامینه ههمهجۆر و ماددهكانی تری وهك ئاسن و ریشاڵ و ئاو و ئهوانی ترن، بهڵام گرینگ و پێویسته...
نیشانەكانی بوونی بەرد لە گورچیلەدا
حەوت نیشانە هەن كە ئاماژەن بۆ هەبونی بەرد لە گورچیلەدا، پێویستە هەر یەكێك لە ئێمە لە ژیانی ڕۆژانەی دا ڕەچاویان بكات تاوەكو لەكاتی بوونی هەر...
بە گوژمەی 224 ملیۆن دینار دەست بە دانانى سیستەمى فێنککەرەوە بۆ نەخۆشخانەی فریاکەوتنى ڕۆژئاوا كرا
ئهمڕۆ دووشهممه 3ی 6ی 2024، ڕاگهیاندنی پارێزگای ههولێر بڵاوی كردهوه كه لە درێژەی هەوڵەکانى حكوومەتی هەرێمی كوردستان لە بواری پەرەپێدان بە كەرتی تەندروستیی گشتی...
ئەو بەرهەمانەی کە بۆ دابەزاندنی کێشی لەش بە ئۆنلاین دەفرۆشرێن ماددەیەکی مەترسیداریان تێدایە
شیکردنەوە تاقیگەییەکانی دامەزراوەی خۆراک و دەرمان لە ئەمریکا، لەناو هەندێک لەو بەرهەمانەی بە ئۆنلاین بۆ دابەزاندنی کێشی لەش دەفرۆشرێن، دەرمانی سیبوترامینیان دۆزیوەتەوە کە مەترسیی...
بۆچی برۆکلی باشترین هەڵبژاردەی تۆیە بۆ وەرزی هاوین؟
پێویستە بە شێوەیەکی دروست گرنگی بە خووی خواردنت بدەیت، بۆ ئەوەی تەندروستیت بە باشی بمێنێتەوە و ئەگەری تووشبوون بە کێشەکانی پەیوەست بە گەدە کەم بکەیتەوە....
ئەو خۆراکانەی پێویستە لێیان دوور بکەوێتەوە بۆ کەمکردنەوەی مەترسی تووشبوون بە شێرپەنجە
لێکۆڵینەوەکان دەریانخستووە کە خۆراکی کەسێک دەتوانێت کاریگەری لەسەر تووشبوون بە چەند جۆرێکی شێرپەنجە هەبێت. پسپۆڕانی بواری خۆراک ئامۆژگاری ئەوەمان دەکەن کە پێویستە مرۆڤ زیاتر ئەو...