چەند نیشانەیەکی نەخۆشییەکانی گورچیلە
تەنها لە ئەمەریکا نزیکەی 37 ملیۆن کەس جۆرێک لە نەخۆشی گورچیلەیان هەیە، بەڵام زۆرجار ئەو کەسانەی لە جیهان دووچاری نەخۆشی گورچیلە دەبنەوە، تا قۆناغی مەترسیدار،...
هاوپۆڵ : تەندروستی
نیشانە و هۆكارەكانی تووشبوونی منداڵ بە سەرئێشە
د.پشدەر عەبدوڵڵا ئیسماعیل پزیشكی پسپۆڕی نەخۆشیەكانی منداڵان و گەشەی منداڵ باس لەوەدەكات منداڵان هەروەك گەورەكان تووشی سەرئێشە دەبن، زۆربەی جۆرەكانی سەرئێشە كە لەگەورەكاندا هەیە لەمنداڵیشدا...
فهرمانێك كه له ههشت خاڵ پێكهاتووه له بەرژەوەندیی هاووڵاتییان دەرچوو
وهزارهتی تەندروستیی حكوومەتی هەرێمی كوردستان، چەند بڕیارێكی لە بەرژەوەندیی تەندروستیی هاووڵاتییان دەرکرد. ئەمڕۆ 20ـی نیسانی 2024، وەزارەتی تەندروستی ڕایگەیاند، لەپێناو بایەخدان بە خزمەتگوزاریی چاودێریی...
پێنج نیشانە کەمی کانزای زینک لە جەستەدا دەردەخەن
-زینک ڕۆڵیکی گرنگی لە پارێزگاریکردنی پێستدا هەیە کاتێک ڕێژەکەی لە جەستەدا کەم دەبێت هۆکارێکە بۆ هێواش چاکبونەوەی برینەکان. -یەکێک لە نیشانەکانی دیکەی کەمی زینک لە...
بۆ پارێزگاریکردن لە تەندروستی جگەر لەم خواردنانە دووربکەوەرەوە
پارێزگاریکردن لە تەندروستی جگەر ئەرکێکی زۆر گرنگ و پێویستە چونکە یەکێکە لە ئەندامە زۆر گرنگەکانی جەستە. سیستمی خۆراکی ڕۆڵێکی گرنگی لە پارێزگاریکردنی جگەردا هەیە هەندێک...
ئەم خواردنانە سوودیان بۆ تەندروستی پێست هەیە
-هێلکە ڕیژەیەکی زۆر پرۆتین، ڤیتامین و ماددەی لۆتینی تێدایە پارێزگاری لە تەندروستی و شێدارکردنەوەی پێست دەکات. -شوکولاتەی ڕەش کانزای مس، زینک و ئاسنی تێدایە هۆکارن...
زیانەکانی کەم خەوی بۆ جەستە
کەم خەوی یەکێکە لەو هۆکارانەی جەستە ڕوبەڕووی چەندین کێشەی تەندروستی دەکاتەوە، بەڵام هەندێک کەس بێئاگان لەوەی زیانێکی تەندروستی زۆری لێدەکەوێتەوە. کەمخەوی یەکێکە لە هۆکارە سەرەکیەکانی...
جیاوازی سودی چەرەزاتەکان
1- فستق بە گوێرەی ناوەندی مایۆکلینیکی پزیشکی لە ئەمریکا، فستق یارمەتیدەرێکی باشە بۆ دابەزاندنی کێش، بەجۆرێک یارمەتیی گۆڕینی خۆراک دەدات بۆ وزە و بەخێرایی هەستی...
کاریگەری میوە وشککراوەکان لەسەر تەندروستی جەستە
میوە وشککراوەکان وەک ژەمێکی سووک دادەنرێن، چونکە دەوڵەمەندن بە ماددە بەسوودەکان و ئەگەر بەڕێژەیەکی گونجاو بخورێن سوودێکی زۆریان بۆ تەندروستی جەستە دەبێت. بەشێوەیەکی گشتی میوە...
چەند تێکەڵەیەک بۆ ڕەونەقدارکردنی پێست
کاتێک پێست هیلاک دەبێت و ڕەونەقی لەدەست دەدات، پێویستە چەند تێکەڵەیەکی سروشتی بەکاربهێنرێت، ڤیتامینەکانی ناو تێکەڵەکە سودی زۆری بۆ پێست هەیە و دەبێتە هۆی گەڕانەوەی...