خواردنە زۆر چەورەکان
ئەو خواردنانەی دەوڵەمەندن بە چەوری دەبنە هۆی قورسی گەدە و هۆکارن بۆ توشبوون بە قەبزی، ئاوسان و غازات، بۆیە ئەگەر ترشەڵۆکی گەدەت هەیە پێویستە نەیانخۆیت.
-نەعنا
خواردنەوەی شەبەتی نەعنا هەستی سووتان و ترشەڵۆکی گەدە زیاددەکات.
-پڕتەقاڵ و لیمۆ
مزرەمەنیەکان ڕێژەیەکی زۆر ترشەکانیان تێدایە و بەشێوەیەکی ڕاستەوخۆ کاریگەریان لەسەر سووتانی گەدە هەیە.
-خواردنە تونەکان
خواردنە تونەکان ترشەڵۆکی گەدە زیاددەکەن و کرداری هەرس هێواشتر دەکەن، کە هۆکارێکە بۆ زیادبوونی سووتان و ترشەڵۆک.