-نۆک
یارمەتی دابەزینی ڕێژەی شەکری خوێن دەدات، دەوڵەمەندە بە ڕیشاڵ و پڕۆتینەکان، ڕێژەیەکی زۆر پۆتاسیۆمی تێدایە سوودی بۆ تەندروستی دڵ هەیە.
-لۆبیا و فاسۆلیای سەوز
سەرچاوەیەکی سەرەکی دژەئۆکسانەکانن مەترسی توشبوون بە نەخۆشی شەکرە کەمدەکەنەوە.
-فاسۆلیا
یەکێکە لەو پاقلەمەنیانەی کۆنتڕۆڵی ڕێژەی گلۆکۆزی خوێن دەکات.