-یارمەتی دابەزینی پەستانی خوێن و کۆلیستڕۆڵی خراپ دەدات، پارێزگاری لە تەندروستی خوێنبەرەکان دەکات.
-تایبەتمەندی دژەهەوکردنی هەیە و جەستە لە ژەهرەکان پاکدەکاتەوە.
-سەرچاوەیەکی سەرەکی دژەئۆکسانەکانە وەک، کارۆتین، پڕۆتین، لۆتین و ڤیتامینەکان، گرنگییەکی زۆری لە بەرهەمهێنانی کۆلاجیندا هەیە و سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی پێست هەیە.
-ئەو ڤیتامینانەی تێدایە کە یارمەتی گەشەی قژ دەدەن و پارێزگاری لە تەندروستی پێستی سەر دەکەن.
-یارمەتی دابەزینی کێش دەدات.
-دەوڵەمەندە بە لۆتین و ڤیتامینەکان پارێزگاری لە تەندروستی چاو دەکات.
-سوودێکی زۆری بۆ کرداری هەرس هەیە و ڕێگری لە ئاوسانی سک دەکات.