زانایان باسیان لەو خواردن و خواردنەوانە کردووە کە دەبنە هۆی گیرانی خوێنبەرەکان و لەکاتەشدا مەترسی توشبوون بە جەڵتەی خوێن زیاددەبێت.
بەپێی ماڵپەڕی”کۆنسلتۆ” هەندێک لە خورادن و خواردنەوەکان لەگەڵ تێپەڕبوونی کاتدا دەبنە هۆی هەوکردنەکان و خەستبوونەوەی خوێن، ئەمەش مەترسی توشبوون بە جەڵتەی خوێن زیاددەکات، بۆیە پێویستە ئەم خواردنانە نەخورێن یان بەڕێژەیەکی زۆر کەم بخورێن ئەوانیش:
-نان و برنجی سپی
-خواردنە خێراکان، کاری هەویر، بسکویت و پەتاتەی سوورەکراو.
-خواردنەوە گازی و شیرینە ئامادەکراوەکان
-شیرینیەکان
-چەوریە دەستکردنەکان، وەک ڕۆن و زەیتی دەستکرد.
-گۆشتی سوور
-خواردنە لەقتونراوەکان
زۆر خواردن ئەم جۆرە خواردن و خواردنەوانە جگەی لەوەی لەگەڵ تێپەڕوونی کاتدا مەترسی توشبوون بە جەڵتەی خوێن زیاددەکەن، مەترسی توشبوون بە چەندین جۆری نەخۆشی مەتریسیداریش زیاددەکەن.