ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

بۆچی پێویستە چەوری لەناو ژەمی خۆراكدا هەبێت

بەشێوەیەكی گشتی چەوری لەناو خەڵكیدا زیانەكانی زیاتر باس دەكرێت وەك لەسودەكانی خواردنی چەوری وات لێناكات كە قەڵەوییت ئەگەر بەبرێكی گونجاو بخورێت و بگرە پێویستیشە كەبخورێت.
سودەكانی لەجەستەدا
1. یارمەتیدەرە بۆئەوەی كەجەستە ڤیتامینەكان هەڵبمژێت وەك A، D، E، K.
2.یارمەتیدەرە لەگەشەی خانەكان.
3.تەندروستی مێشك و چاو دەپارێزێت.
4.بۆچاكبونەوەی برین پێویستە.
5.جەستە بەكاریدەهێنێت لەدروستكردنی هۆڕمۆنەكان.
6. سەرچاوەیەكی وزەیە.
* ئەو سەرچاوانەی كە چەوری سودبەخشیان تێدایە.
– زەیتون و رۆنی زەیتون
-چەرەزات و ناوكەكان
-رۆنی ماسی و ماسی چەور
-ئەڤۆگادۆ

هەواڵی پەیوەندیدار

بەرێ بنیاتی بو ئاڤاکرنا سەنتەرێ شویشتنا گۆلچیسکا ‌ 60 تەختی ل دهۆکێ هاتە دانان

یاسین

چارەسەری ئازاری ئەنیشک

lana

ئەو بەهارات و گیایانەی یارمەتی کرداری هەرس دەدەن

lana