خواردنی چەند خۆراکێك بە زیادەڕەی زیان بە ددانەكان دەگەیەنێت و كلۆر دەكەن، دەبێت پارێزیان لێ بكەیت.
ئەو خۆراكانە چین کە زیان بە ددانەکان دەگەیێنێت:
هەموو ئەو جۆرە میوانەی، كە وشك كراون و شیرینن، بەگشتی ترشیاتەكان، شەكر، خواردنەوە گازییەكان و كهوولەكان، هەموو جۆرە نەستەلەیەك، نوقڵ و شیرینی، ئاو میوەكان، واتە ئەو ئاومیوانەی سروشتی نین و شەكریان تێدایە، هەروەها زیادەڕۆیی كردن لە خواردنەوەی چا و قاوە.