Home

-سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی دڵ و بۆریەخوێنەکان هەیە. -دەوڵەمەندە بە ڤیتامین، کانزا، ڕیشاڵ و دژەئۆکسانەکان پارێزگاری لە تەندروستی جەستە دەکات و ڕێگری توشبوون بە نەخۆشیە

هەندێک لە خواردنەکان بە تێپەڕبوونی کات ترشەڵۆکی گەدە زیاددەکەن و دەبنە هۆی توشبوون بە برینی گەدە، بەتایبەتی لەو کەسانەدا کە بەردەوام کێشەی گەدەیان هەیە بۆیە

باینجان دەوڵەمەندە بە کانزاکانی زینک و پۆتاسیۆم، سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی جەستە هەیە، باشترین ڕێگا بۆ خواردنی باینجان بە کاڵی یان کوڵاویە لەگەڵ کەمێک خوێ

ئەنەناس بەناوبانگە بەوەی باشترین میوەیە بۆ دابەزاندنی کێش، چونکە کاریگەری لەسەر کرداری هەرس و رزگاربوون لە چەوری هەیە، لەگەڵ ئەوەشدا دەوڵەمەندە بە ماددەبەسوودەکان کە بۆ

بەرزبوونەوەی ئاستی شەكر بەشێوەی درێژخایەن مەترسییە تەندروستییەكانی وەك نەخۆشییەكانی دڵ، لەدەستدانی چاو و نەخۆشیی گورچیلە زیاددەكات، بەپێچەوانەشەوە هێشتنەوەی لە ئاستی تەندروستدا دەبێتەهۆی باشكردنی میزاج و