پزیشکانی نەخۆشخانەی “کلیڤلاند کلینیک” ڕایدەگەیەنن کە بە پێچەوانەی ماسولکەکانی جەستەوە، سیستمی بیستنی مرۆڤ ئەگەر زیانی پێبگات، توانای خۆچاککردنەوەی نییە و خانە مووییەکانی ناو گوێچکە دوای لەناوچوونیان هەرگیز شین نابنەوە. پزیشکان ئاماژە بەوە دەکەن کە لەدەستدانی پێشوەختی بیستن لەناو گەنجان و منداڵانی خوار تەمەن ١٠ ساڵدا بە شێوەیەکی بەرچاو ڕووی لە زیادبوون کردووە.
بۆ پاراستنی داهاتووی بیستنت، پێویستە لەم خووانەی خوارەوە دووربکەویتەوە:
گوێگرتن لە مۆسیقای بەرز: مانەوە لە کۆنسێرت و یاریگاکان یان بەکارهێنانی هێدفۆن بە دەنگی بەرز بۆ ماوەی پتر لە ١٥ خولەک، زیانی هەمیشەیی بە گوێی ناوەوە دەگەیەنێت. پێویستە لەم شوێنانەدا سەرپۆشی پارێزەری کوالیتی بەرز (High-fidelity plugs) بەکاربهێنرێت.
هێنانەخوارەوەی پەنجەرەی ئۆتۆمبێل: لێخوڕینی ئۆتۆمبێل لەسەر ڕێگا خێراکان بە پەنجەرەی نزمکراوەوە، بەهۆی فشاری توندی با و بەرزکردنەوەی دەنگی ڕادیۆ، دەبێتە هۆی لەدەستدانی بیستنی یەک لایەنە (تەنیا لە یەک گوێدا).
بەکارهێنانی لۆکەی گوێ پاککردنەوە: پاڵنانی لۆکە یان سەرپۆشی خەوتن بۆ ناو قووڵایی گوێ، شێلمی سروشتیی گوێچکە دەپەستێنێت و پاڵی پێوە دەنێت بۆ سەر پەردەی گوێ، کە ئەمەش دەبێتە هۆی کزبوونی دەنگ و دروستبوونی هەوکردن.
نیشانەی سەرەتایی: پسپۆڕان دەڵێن زۆرجار پێش لاوازبوونی تەواوی بیستن، مرۆڤ تووشی “زرنگانەوەی گوێ” (Tinnitus) دەبێت؛ بۆیە لەگەڵ دەرکەوتنی یەکەم نیشانەدا، پێویستە پشکنینی پزیشکی ئەنجام بدرێت.