سەختیی بەخەبەرهاتن لە بەیانیاندا رەنگە پەیوەندی بە دیاردەیەکەوە هەبێت کە بە “خەواڵوویی پاش خەو” ناسراوە. ئەمە حاڵەتێکە کە تیایدا مێشک پێویستی بە کاتی زیاتر دەبێت بۆ گواستنەوە لە دۆخی خەوتن بۆ هۆشیاری.
میخائیل بۆلویکتۆڤ، سەرۆکی بەشی پزیشکیی خەو لە نەخۆشخانەی کلینیکیی زانکۆی سێچینۆڤی پزیشکیی رووسی، لە چاوپێکەوتنێکیدا لەگەڵ ئاژانسی “لایف. رو” روونیکردەوە، خەواڵوویی پاش خەو زاراوەیەکی زانستییە و ئاماژەیە بۆ ئەوەی بەخەبەرهاتن لە هەندێک قۆناغی خەودا کاتی زیاتری پێویستە بەراورد بە قۆناغەکانی دیکە.
بۆلویکتۆڤ گوتی: “ئەگەر کەسێک بە هەر هۆکارێک لە قۆناغی یەکەم یان دووەمی خەودا بەئاگا بێتەوە، بە ئاسانی چالاکیی خۆی بەدەستدەهێنێتەوە، بەڵام ئەگەر لە قۆناغی سێیەمدا، کە قووڵترین قۆناغی خەوە، بەئاگا بێتەوە، رەنگە تووشی دیاردەی خەواڵوویی پاش خەو ببێت”.
ئەم حاڵەتە بەتایبەتی لە منداڵاندا دەردەکەوێت کاتێک دایک و باوک هەوڵدەدەن دوای کاتژمێرێک یان دوو کاتژمێر لە خەوتن بەخەبەریان بهێنن. هەروەها رەنگە لە گەورەساڵاندا رووبدات، بۆ نموونە دوای ماوەیەکی درێژ لە کەمخەوی، کاتێک جەستە هەوڵدەدات قەرەبووی کەمیی پشوودان بە درێژکردنەوەی کاتی خەوی قووڵ بکاتەوە.
قۆناغی “جووڵەی خێرای چاو”یش کاریگەری لەسەر خێرایی بەخەبەرهاتن هەیە. تێیدا مرۆڤ خەون دەبینێت و چالاکیی مێشک لەم قۆناغەدا نزیکە لە دۆخی هۆشیاری، ئەمەش گواستنەوە بۆ دۆخی بەئاگا خێراتر دەکات. هاوکات رەنگە دەنگە دەرەکییەکان یان رووناکی تێکەڵی ناوەڕۆکی خەونەکە ببن، ئەمەش وادەکات کەسەکە هەست نەکات بەراستی دەستی بە بەخەبەرهاتن کردووە.
ماوەی خەوتن هۆکارێکی دیکەی گرنگە. بەشێوەیەکی گشتی کەسی پێگەیشتوو پێویستی بە حەوت بۆ 9 کاتژمێر خەو هەیە و دوای چوار کاتژمێر لە خەوتن، ئەوەی بە “گوشاری خەو” دەناسرێت دەمێنێتەوە و گواستنەوە بۆ چالاکییەکانی رۆژانە دژوار دەکات. کافاینیش دەتوانێت بەشێوەیەکی کاتی هەستی خەواڵوویی کەم بکاتەوە، چونکە ئەو وەرگرانە دادەخات کە پەیوەستن بە گوشاری خەوەوە، بەڵام کاریگەرییەکەی دەستبەجێ دەرناکەوێت و نزیکەی 15 خولەکی پێویستە.
لە وەرزی پاییزدا کورتیی کاتژمێرەکانی رۆژ رەنگە کاریگەری لەسەر دۆخی کەسەکە هەبێت دوای بەخەبەرهاتن. لەگەڵ ئەوەشدا گۆڕانکارییە وەرزەییەکان لە کاتژمێری بایۆلۆژیی ناوخۆییدا کەم نین، بەڵام لە ژیانی رۆژانەدا رەنگە باری دەروونی کاریگەریی بەهێزتری لەسەر هەستی بەیانیان هەبێت.
بۆلویکتۆڤ جەختیکردەوە، لە هاویندا مرۆڤ هەمیشە چالاکتر و گەشتر دەبێت بەراورد بە پاییز و زستان، ئەم هۆکارەش گرنگترە بەراورد بەو گۆڕانکارییە کەمەی لە کارکردنی کاتژمێری بایۆلۆژیی ناوخۆییدا روودەدات.
بۆ ئەوەی بە ئاسانی بەخەبەر بێیتەوە، پزیشکەکە پێشنیار دەکات لە پێشوەختەوە هۆکارێکی هاندەری ئەرێنی بۆ بەیانیان ئامادە بکرێت، وەک خواردنەوەی خواردنەوەیەکی دڵخواز یان ئەنجامدانی چالاکییەکی چێژبەخش، چونکە هاندەری ئەرێنی رۆڵێکی سەرەکی لەمەدا دەبینێت.