-زیادەڕەویکردن لە خواردنی مانگۆ دەبێتە هۆی زیادکردنی جوڵەی ڕیخۆڵەکان بەشێوەیەکی زۆر، ئەمەش دەبێتە هۆی ئاوسانی سک و دروستبوونی غازات.
-زۆر خواردنی مانگۆ دەبێتە هۆی خێراکردنی کرداری هەرس، ئەمەش هۆکارێکە بۆ توشبوون بە سکچوون.
-مانگۆ ڕێژەیەکی زۆر شەکری سروشتی و کالۆری تێدایە و دەبێتە هۆی زیادبوونی کێش، ئەمە ئەوە ناگەیەنێت بەیەکجاری واز لە خواردنی بهێنرێت، بەڵام پێویستە بەڕێژەیەکی گونجاو بخورێت و زیادەرەوی لە خواردنیدا نەکرێت.
-مانگۆ مادەی کیمیای یۆروشیولی تێدایە لای هەندێک کەس کە بەرگەی ناگرن لەوانەیە ببێتە هۆی هەوکردنی پێست و خوران یان توشبوون بە هەستیاری.