مانگۆ وەک میوە زۆر دەخورێت و سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی هەیە، شەربەتەکەشی بەهەمان شێوە چەندین سوودی تەندروستی بە جەستە دەگەیەنێت.
سوودەکانی شەربەتی مانگۆ:
-ئاسن یەکێکە لە کانزا زۆر گرنگەکان بۆ جەستە مانگۆ دەوڵەمەندە بە ئاسن چارەسەری کەمخوێنی دەکات.
-ڕێژەیەکی زۆر ڤیتامین سی و بەکتینی تێدایە یارمەتی دابەزینی کۆلیستڕۆڵی خراپ لەخوێندا دەدات.
-کالۆری کەمە و دەڵەمەندە بە ڤیتامین، کانزا و ڕیشاڵەکان سوودێکی زۆری بۆ خانمانی دووگیان هەیە یارمەتی گەشەی جەستەیی و مێشکی کۆرپەلە دەدات.
-سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی پێست هەیە و درەوشاوەی دەکات، هەروەها چارەسەری زیپکە و پەڵە دەکات.
-سەرچاوەیەکی سەرەکی پۆتاسیۆمە یارمەتی تەندروستی دڵ و ماسولکەکان دەدات و کۆنتڕۆڵی پەستانی خوێن دەکات.
-یارمەتی تەندروستی کرداری هەرس دەدات و ڕێگری لە کێشەکانی گەدە دەکات.
-ڕێژەیەکی زۆر دژەئۆکسانەکانی تێدایە مەترسی توشبوون بە شێرپەنجە کەمدەکاتەوە.
-دەوڵەمەندبوونی بە کانزا و ڤیتامینەکان بەتایبەتی ڤیتامین سی وادەکات بەرگری لەش بەهێزبێت.