Author : lana

چەند ئامۆژگارییەكی گرنگ بۆ ئەوانەی برینی گەدە یان دوانزە گرێیان هەیە!! سەرەتا بزانین برینی گەدە یان دونزەگرێ چییە ؟ كەسێك ئەگەری تووشبوون بە برینی گەدە...

لیمۆی زەرد و سەوز لە روی تامەكانیانەوە جیاوازییان هەیە و لیمۆی زەرد تامی ترشترە، لیمۆی سەوز ئاوی كەمترە و هەر یەكێكیان لە جۆری جیاوازی خواردن...

هەوکردنێکی سەختی سییەکانە کە دەبێتە هۆی هەوکردنی کیسی هەوا و پڕبوون لە شلە ئەمەش دەبێتە هۆی قورسی هەناسەدان، توندی نەخۆشییەکە دەتوانێت مەترسی لەسەر تەندروستی دروست...

بۆ یەکەمجار بیستۆکێکی لێدانی دڵ بە زووترین کات نەخۆشییەکانی دڵ دەستنیشان دەکات و توێژەرانی بەریتانیا ئەمەیان دۆزیەوەتەوە. فاکەڵتیی پزیشکیی کۆلێژی ئیمپریال لە لەندەن ئاماژە بەوەدەکات،...

وشكبوونی پێست لەوكاتەدا ڕوو دەدات كە پێست ڕێژەیەكی زۆری ئاو و چەوری ون دەكات. وشكبوونی پێست حاڵەتێكی باوە لە هەر تەمەنێكدا و لەوانەیە لە هەر...

زانایانی ناوەندی تەندروستیی ئافرەتان لە بریگام-بۆستن هیچ پەیوەندییەکیان لە نێوان خواردنی گشتی پەتاتە و جەڵتەی مێشک و سڕبوونی ماسولکەکانی دڵدا نەدۆزیوەتەوە. بەڵام بە وتەی ئەوان...

پسپۆڕانی بواری خۆراک پێشنیاری خواردنی سێو دەکەن لە وەرزی هاویندا بەهۆی سوودە خۆراکییە دەوڵەمەندەکانیەوە کە دەتوانێت بەرەنگاریی گەرما ببنەوە و ئاوی جەستە بپارێزێت. بەپێی هەواڵێکی...

پیاز یەکێکە لەو سەوزە کۆنانەی کە هەزاران ساڵە لە خۆراک و دەرماندا بەکارهاتووە، بە تام و بۆنە تیژەکەیدا دەناسرێتەوە، چەندین سوودی تەندروستی تێدایە کە وای...

كەم خەوی دەبێتە هۆی تێكچوونی سیستەمی ژیانی منداڵەكەو شوێنەواری خراپی لەسەر لایەنی جەستەیی دەبێت و هەروەها كاریگەری لەسەر لایەنی عەقڵی و سۆزداریش دەبێت، هەروەها ناتوانی...

لەگەڵ ئەوەی چا خواردنەوەیەکی تەندرووست و بەسوودە، بەڵام هەندێک هەڵەی باو هەیە کە دەتوانن زیانی تەندرووستیی لێبکەوێتەوە، پسپۆڕانیش ئاماژە بە پێنج هەڵەی سەرەکیی دەکەن کە...